Introduktion til smertefibre

Posted on januar 27, 2012 by erikback

Jeg har lovet at skrive lidt om smertefibre der også kaldes A delta fibre, som er de hurtige smertefibre. De langsomme smertefibre hedder C delta fibre. Det er smertefibrene som kan være årsagen til at zoneterapi virker, men vi ved det ikke med sikkerhed.

Jeg har fundet et program i syv dele som introducerer begrebet smertefibre. Det er en amerikansk udsendelse og jeg har kun lagt et link ind til de første to afsnit, men du kan nemt finde de andre afsnit efter at have set første del.

Ha’ Det Godt: Smerte

Du kan også se en dansk udsendelse om smerte som DR’s Ha’ Det Godt har produceret sammen med Marianne Florman. (ca. 30 min.)

Small Pain Fiber 1

Small Pain Fiber 2

Sådan virker dit nervesystem

Posted on januar 26, 2012 by erikback

Jeg har skrevet en del om smertefibre og om hvordan zoneterapi egentlig virker, så jeg syntes at det kunne være spændende at skrive lidt om hvordan vores nervesystem virker så du kan få en idé om hvad det er der sker i kroppen. Jeg håber også at finde nogle gode videoer om smertefibre som jeg vil bringe så snart de er klar.

Selvom det virker meget enkelt så fandt jeg hurtigt ud af at det var en kompliceret opgave at skrive om nervesystemet og der er mange andre der har gjort det bedre end jeg. Derfor har jeg fundet fire videoer fra YouTube som alle fortæller om hvordan nervesystemet virker. Jeg har desværre ikke kunnet finde nogle gode danske programmer.

God fornøjelse!

1. Et program fra BBC (5:20 min)

2. Animation der viser hvordan neurotransmittere virker (4:24 min)

3. Rigtig god animation der viser hvordan nerverne fungerer på en forståelig måde (4:31 min)

4. Vældig pædagogisk intro til nervesystemet (5:25 min)

Sådan virker zoneterapi!

Posted on januar 25, 2012 by erikback

Currents © by quinet

Denne artikel en opfølgning på min artikel [Hvordan virker zoneterapi?] Først og fremmest er jeg nødt til at korrigere mig selv, for i omtalte artikel hævder jeg at vi har 2.500 års erfaring med zoneterapi, men mine undersøgelser siden da, viser at zoneterapien slet ikke er så gammel endda. Indtil nu tyder den på at være omkring 100 år gammel, men det kan du læse mere om i min artikelserie om zoneterapiens historie.

Ingen mystiske energier

Jeg har altid været fascineret af videnskaben og dens verden. Da jeg var yngre var jeg fast læser af Illustreret Videnskab og jeg slugte ethvert program i tv om videnskab og gør det stadig hvis jeg har tid. Jeg kan lide at kunne forklare ting og forstå hvorfor ting virker som de gør. Jeg er typen der skiller noget ad, hvis det ikke virker, for at se hvordan det virker så jeg eventuelt kan få det til at virke igen.

Målbare resultater er spændende for de fortæller utroligt meget om dét der sker og jeg holder meget af at analysere resultater og sammenhænge. Derfor går jeg også med en lille drøm om at lave noget forskning på zoneterapi.

Jeg tror dog ikke på at der findes mystiske energier som på mirakuløs vis kan helbrede os. Jeg tror på at vi kan måle de reaktioner der sker i kroppen under behandling med zoneterapi, men vi har bare endnu ikke fundet ud af hvordan. Zoneterapien sætter gang i flere ting i kroppen, både fysiske og psykiske reaktioner. For mig virker det logisk at vores sind må have indflydelse på vores fysiske helbred og omvendt. De to ting kan ikke skilles ad.

Vi har ofte tendens til at adskille de sind og krop, men hvis vi så de to som en helhed ville vi kunne udføre såkaldte mirakler med sindet.

Min mission er at bringe tingene lidt ned på jorden og afmystificere behandlingen. Der er mange ting vi endnu ikke ved og det er heller ikke sikkert at vi behøver at vide noget om dem. Men for mig er det nemmere at give en professionel behandling hvis dét jeg gør, på en eller anden måde giver mening i en større sammenhæng.

Smertefibre

Jeg har tidligere skrevet om disse smertefibre eller A delta fibre, som de også hedder. I min artikel [Zoneterapi lindrer hovedpinen gennem smertefibre] kan du læse hvordan hovedpinen opstår og føles på grund af disse smertefibre.

Min overbevisning er at vi kan påvirke kroppens smertefibre ved at trykke på områder under foden. Foden en nemlig et meget følsomt område og derfor er det relativt nemt at påvirke kroppen gennem foden. Både franske og russiske læger har studeret smertefibre i ørene og har udviklet øreakupunkturen.

Kort sagt tror jeg ikke at der er noget mystisk ved zoneterapien, jeg tror at zoneterapi påvirker nervesystemet gennem smertefibre. Men måske du har et andet bud? Det kunne være interessant at høre din mening så du er velkommen til at skrive en kommentar nedenfor.

De 10 mest læste artikler om zoneterapi

Posted on januar 24, 2012 by erikback

Top 10 © by iabusa

Siden jeg lavede hjemmesiden om i september er der kommet rigtig mange læsere til og nedenfor kan du se de ti mest populære artikler om zoneterapi.

1. Find selv zoner på foden

2. Drik forkølelsen væk (ingefærafkog)

3. Giv selv zoneterapi 2: Hovedpine del 1

4. Giv selv zoneterapi: Rygsmerter

5. Giv selv zoneterapi 8: Stress

6. Hvordan virker zoneterapi?

7. Giv selv zoneterapi 9: Smerter i lænden

8. Er din anden tå længere end storetåen?

9. Psykiske lidelser og zoneterapi

10. Giv selv zoneterapi: Dårlig mave

Det er tydeligt at læserne er meget interesserede i hvordan man selv kan give zoneterapi og det får mig til at overveje at lave en workshop eller et seminar om hvad du selv kan gøre. Hvad synes du?

Tak fordi du læser posterne og fordi du hjælper mig med at få siden til blive bedre.

.. og tak til jer fordi en af de mest brugte sider på hjemmesiden er Bestil tid til behandling med zoneterapi. Det betyder meget for mig at i har tillid til mig som behandler.

De 12 hyppigste reaktioner på zoneterapi

Posted on januar 23, 2012 by erikback

Har duen fået zoneterapi? © by Pim Geerts

Når du er til zoneterapi, især de første par behandlinger, kan du opleve følgende reaktioner i op til et par dage efter behandlingen:

1. Bedre søvn om natten

2. Mere energi og følelse af overskud

3. Sveder mere fordi huden udrenser

4. Uklar og lugtende urin fordi mange affaldsstoffer udrenses

5. Hyppigere afføring

6. Luft i ’maven’

7. Udskillelse af slim fra næse, hals og lunger

8. Mere udflåd hos kvinder

9. Symptomer der ligner influenza

10. Let feber

11. Opblussen af gamle sygdomme

12. Psykiske reaktioner som gråd, glæde eller trang til at snakke

Det er ikke sikkert at du oplever dem alle og der er enkelte der slet ikke mærker noget. Fælles for reaktionerne er at de alle har noget med udskillelse at gøre. Det er fordi zoneterapien løsner op for spændinger både fysiske og psykiske. Når det sker, så bliver der et bedre flow i kroppens kredsløb og energi. Ved et bedre flow vil kroppen begynde en udrensning af affaldsstoffer og klienten oplever derfor ovenstående symptomer.

Du bliver derfor ikke syg af zoneterapien, men du kan opleve lidt ubehag som følge af den udrensning der finder sted.

Hyppigste sygdomme der giver sygefravær

Posted on januar 22, 2012 by erikback

31/365 - Stress. © by BLW Photography

I mit tværfaglige samarbejde med Falck Healthcare møder jeg mange forskellige klienter, men det er de samme lidelser der dominerer. Nogle af de hyppigste lidelser jeg støder på er hovedpine, nakkespændinger, ondt i ryggen, betændelsestilstande og stress.

Beskæftigelsesministeriet bekræfter tendensen på deres hjemmeside. Her skrive de at de hyppigste årsager til sygefravær kan opdeles i to kategorier:

1. Muskel- og skeletbesvær

2. Psykiske problemer

Muskel- og skeletsygdommene omfatter dårlig ryg, smerter i nakken og gigtlidelser, mens psykiske problemer omfatter stress, depression og angst.

Jeg har endda rigtig gode resultater med behandling af alle disse lidelser med zoneterapi, men udover zoneterapi er det også vigtigt selv at gøre noget. Derfor vil det være en god idé at se lidt på sin livsstil og generelle indstilling til livet.

Tit har jeg snakket med klienter der har stress, som ville få det bedre hvis de kunne tage en anden indstilling til livet. Fx er det bedre at sige nej til en opgave end at prøve at løse den og så levere et dårligt resultat. Det er er spørgsmål om at acceptere at vi ikke kan klare alt og at det er ok.

Vi mennesker er langt værre til at stresse os selv end andre er, så derfor er det meget ofte os selv vi skal arbejde med for at mindske stress.

Hvad muskel- og skeletbesvær angår så bør du stoppe belastningen af din krop og dyrke motion. Det er et gennemgående træk at de klienter der har det værst, de dyrker heller ikke motion.

Beskyttelse mod kvaksalveri

Posted on januar 21, 2012 by erikback

The Travelling Quack, 1889, Tom Merry © by electrons_fishgils

Da jeg blev uddannet til zoneterapeut blev vi undervist i lægelovens kapitel om kvaksalveri. En kvaksalver er en person der optræder som læge uden at være det. Ordet kvaksalver betyder oprindeligt ’en der kludrer med salver’.

I 1794 indførte man en lov mod kvaksalveri som har bestået helt indtil 2007. Den stod i kapitel 6 i loven om udførelse af lægegerning. Denne lov er blevet afløst af Autorisationsloven hvor begrebet kvaksalveri ikke længere omtales. I stedet er der kommet et kapitel (26) om ’Øvrige bestemmelser for sundhedsfaglig virksomhed’. Det er denne kategori alternative behandlingsformer falder ind under.

Zoneterapi har ikke en autorisation, men til gengæld er der en ordning hvor zoneterapeuter, og andre alternative behandlere, kan blive registreret hos Sundhedsstyrelsen hvis vi opfylder nogle bestemte krav. Det er det der hedder RAB eller Registreret Alternativ Behandler.

I autorisationslovens kapitel 26 står der:

§ 73. En person, der ikke har autorisation efter denne lov, kan behandle syge, jf. dog § 1, stk. 3, og § 74. Den pågældende må dog ikke i den forbindelse udsætte nogens helbred for påviselig fare.

§ 74. En person, der ikke har autorisation som læge, må ikke behandle en person for veneriske sygdomme i smittefarligt stadium, tuberkulose eller anden smitsom sygdom.

Stk. 2. En person, der ikke har autorisation som læge, må ikke, medmindre andet er særligt lovhjemlet, foretage operative indgreb, iværksætte fuldstændig eller lokal bedøvelse, yde fødselshjælp, anvende lægemidler, der kun må udleveres fra apotekerne mod recept, eller anvende røntgen- eller radiumbehandling eller behandlingsmetoder med elektriske apparater, mod hvis anvendelse af uautoriserede personer Sundhedsstyrelsen har nedlagt forbud på grund af behandlingens farlighed.

Stk. 3. Nåleakupunkturbehandling er ikke omfattet af bestemmelsen i stk. 2.

Din sikkerhed for at behandleren lever op til lovens krav er hvis behandleren har en RAB registrering. Læs min artikel fra i går om RAB: [Sådan finder du en kvalificeret behandler]

Sådan finder du en kvalificeret behandler

Posted on januar 20, 2012 by erikback

Registreret Alternativ Behandler

I den alternative verden af behandlere kan det være meget svært for dig at vide hvem du skal vælge. Der findes et hav af behandlere hvor nogle er mere seriøse end andre. Sundhedsstyrelsen har lavet en registreringsordning hvor den alternative behandler kan blive registreret hos Sundhedsstyrelsen under forudsætning af at behandleren opfylder en række krav til uddannelse og erfaring. Læs her hvilke krav der stilles til zoneterapeuten.

Det er ikke kun zoneterapeuter der kan blive Registreret Alternativ Behandler (RAB) og det er ikke Sundhedsstyrelsen der tager sig af selve godkendelsesprocessen. Den er blevet udlagt til en række foreninger der skal opfylde nogle strenge krav for at kunne udstede en RAB registrering.

Du har ikke lyst til at blive behandlet af en kvaksalver som kun har for øje at tjene penge, så derfor er det vigtigt at du ser efter hvor din behandler er registreret og hvilken forening behandleren er medlem af. Jeg er fx medlem af Zoneconnection Danmark (ZCD) som står på Sundhedsstyrelsens liste over foreninger der kan godkende RAB. På forsiden af min hjemmeside kan du se at jeg har sat et logo der tydeligt viser at jeg er RAB registreret.

RAB logoet kan se forskelligt ud afhængig af hvilken forening behandleren er medlem af, men det bør fremgå tydeligt af hjemmesiden om behandleren er RAB registreret hos Sundhedsstyrelsen. Jeg har lavet en komplet liste over godkendte foreninger så du ved hvad du skal se efter. Du kan også se hele listen hos Sundhedsstyrelsen.

Uanset hvor professionel en hjemmeside ser ud, så se efter registreringen hvis du vil være sikker på kvalificeret behandling. Hvis du ikke ser en registrering så find en anden behandler.

Foreninger der er godkendt af Sundhedsstyrelsen pr. 1. januar 2012

Biopat- og Naturopathforeningen: Biopater, biomedicinere og naturopather

Brancheforeningen for Fysiurgisk Massage: Fysiurgiske massører

Danske Akupunktører: Akupunktører

Dansk Heilpraktiker Forening: Heilpraktikere

Dansk NLP Psykoterapeut Forening: NLP-psykoterapeuter

Dansk Selskab for Klassisk Homøopati: Klassiske homøopater

Forenede Danske Zoneterapeuter: Zoneterapeuter, akupunktører, massører og kranio-sakralterapeuter

Foreningen af Healingsterapeuter: Healingsterapeuter, samtaleterapeuter

Foreningen af Kranio-Sakral Terapeuter: Kranio-sakral terapeuter

Foreningen for Praktiserende Phytoterapeuter: Alternative behandlere inden for phytoterapi

Foreningen af Professionelle Kropsterapeuter i Danmark (FPK): Kranio-sakral terapeuter

Foreningen Danske Kinesiologer: Kinesiologer

Foreningen for Traditionel Kinesisk Zoneterapi (TKZ): Zoneterapeuter

Foreningen Nordlys RAB: Nordlys massage- og berøringsterapeuter samt Nordlys akupunktører

Foreningen Praktiserende Akupunktører (PA): Akupunktører

Foreningen Registrerede Fysiurgiske Massører: Fysiurgiske massører

Healer-Ringen: Healere

Sammenslutningen af Alternative Behandlere: Akupunktører, psykoterapeuter, zoneterapeuter, kinesiologer, massører, hypnoseterapeuter og behandlingsformen Body-sds

Zoneconnections Terapeutforening: Zoneterapeuter og akupunktører

Verdens bedste sovepille er zoneterapi

Posted on januar 19, 2012 by erikback

I går opfordrede jeg dig til at tage en lur hvis du kan. Desværre er det ikke alle der kan lægge sig ned og sove midt på dagen, ja faktisk er der mange der har svært ved at sove om natten. Dr. Sara Mednicks forskning viser også at din nattesøvn bliver bedre af at få en middagslur som helst skal ligge mellem kl. 13 og 15 om eftermiddagen.

Jeg har meget ofte klienter i klinikken der falder i søvn under behandlingen og næsten alle fortæller at de føler sig trætte efter behandling. Hvis du er meget anspændt og stresset, så vil du nok have oplevet at dine tanker larmer og hjertet galoperer når du ligger og prøver at falde i søvn. Derfor sover du sikkert først når du er for udmattet til at være vågen.

Zoneterapi får din krop til at finde en naturlig balance og det betyder at dit kredsløb flyder bedre og din krop begynder at slappe af under behandlingen. Jeg påvirker kroppen så den begynder at udrense toksiner (affaldstoffer/giftstoffer) som har hobet sig op i kroppen. Når kroppen bruger energi på de indre organer, så kræver den hvile og dæmper fysisk aktivitet. Nogle klienter kan føle sig helt udmattede efter en behandling med zoneterapi.

Hvis du har problemer med at sove, så kan zoneterapi hjælpe dig. I første omgang får du sikkert kun en god lur og måske en nats god søvn, men efter en række behandlinger begynder du at få en bedre søvn på længere sigt også. Søvnen hænger naturligvis sammen med din livsstil og jeg vil derfor anbefale dig at arbejde med regelmæssig motion og kost sammen med behandlingen med zoneterapi.

Tag en ‘morfar’ og bliv sund

Posted on januar 18, 2012 by erikback

De fleste er sikkert bekendt med begrebet ’at tage en morfar’ der betyder at tage en lur. Det er nok heller ikke uden grund at luren bliver kaldt en morfar, for vi associerer typisk middagsluren med ældre mennesker eller småbørn. Det er ikke noget normale voksne mennesker begiver sig af med! (Medmindre de er ved at få zoneterapi.)

Men det burde de nok gøre, mener i hvert fald Dr. Sara Mednick fra University of California center for psykiatri. Hun har lavet en meget omfattende undersøgelse der dokumenterer at vi faktisk har rigtig godt af en middagslur. Den vil gøre os mere effektive, holde os unge og ved godt helbred. I en forelæsning hun har lagt ud på YouTube præsenterer hun sine forskningsresultater og de er ualmindeligt interessante. Du kan se videoen nederst i denne artikel.

Sara Mednicks forskning viser blandt andet:

1. En middagslur skal vare 30 – 60 minutter afhængig af hvad du skal bruge den til.

2. Indlæringsevnen næsten fordobles efter en lur (værd at tænke på hvis du er studerende!)

3. Fedtforbrændingen ændres og du kan faktisk tabe dig med en god lur.

4. Du laver færre fejl hvis du tager en lur.

5. Luren kan gøre dig både mere kreativ og øger din opfattelsesevne.

6. En lur mindsker stress og gør dig i bedre humør

Der er mange flere fordele ved at tage en lur og det har Sara Mednick skrevet en bog om, som jeg gerne vil anbefale. Hun mener at vi i højere grad kan være med til at bestemme vores liv og skæbne hvis vi tager en lur på rette tid og sted.

Jeg tager selv en lur når jeg har mulighed for det og heldigvis lever jeg i et land hvor det ikke er helt ualmindeligt. Sara Mednick fremhæver nemlig at de nationer der er bedst til at tage en lur er Japan, Tyskland og Danmark. Personligt ville jeg have gættet på de sydeuropæiske lande, men det er faktisk længere nordpå at vi sover mest.

Sulcus Zoneterapi

Ved Erik Back, Aarhus