• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Giv selv zoneterapi: Rygsmerter

november 1, 2011 by erikback 4 Comments

Ryggens zoner på fodenSelvom zoneterapi kræver en del viden og erfaring, så er der alligevel noget du selv kan gøre for at fremme helingen. Hvis du har problemer med ryggen kan det være en fordel at få mange behandlinger der ligger med få dages mellemrum, men da det ikke altid er muligt, kan du selv massere ryggens zoner på foden.

Ryggen sidder på knoglekanten på indersiden af foden (se tegningen). Ved at massere op langs knoglekanten kan du selv påvirke ryggen til at slappe af og samtidig forbedrer du effekten af dit behandlingsforløb.

Ved storetåen sidder zonen for halshvirvlerne så det er her du skal massere hvis du har ondt i nakke og hoved. Lidt længere ned finder du rygstykket mellem skulderbladene og helt nede ved ankel og hæl findes zonen for lænd og haleben. Du kan massere så ofte du vil for du kan ikke overstimulere zonerne. Heldigvis kan zoneterapi generelt slet ikke få kroppen til at gøre noget den ikke burde gøre selv.

Jeg har dog haft klienter der har fået mere ondt i ryggen efter zoneterapi, men det går hurtigt over igen. Det er helt almindeligt at behandling med zoneterapi giver en opblussen af den lidelse du får behandling for.

Du kan eventuelt kombinere behandlingen med kiropraktik eller fysioterapi. Jeg har god erfaring med tværfaglig behandling og zoneterapeuten vil kunne mærke hvilken behandlingsform der vil være god at vælge sammen med zoneterapi.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

No related posts.

Filed Under: Giv selv zoneterapi Tagged With: giv selv zoneterapi, ondt, ryg, rygproblemer, rygsmerter, zoner

Trackbacks

  1. Høfeber gør ondt i ryggen | Sulcus Zoneterapi siger:
    november 2, 2011 kl. 17:14

    […] Post navigation ← Previous […]

    Svar
  2. Zoneterapi med bambus og golfbolde | Sulcus Zoneterapi siger:
    november 4, 2011 kl. 18:34

    […] kræver at man har kendskab til kroppens funktion og systemer. Men dog er der nogle ting du selv kan gøre for at få større effekt af behandlingen. De ting jeg nævner i denne post kan du bruge som […]

    Svar
  3. Skinnebensbetændelse og zoneterapi 3 | Sulcus Zoneterapi siger:
    november 20, 2011 kl. 04:05

    […] selvom det ofte sker, bør en idrætsudøver ikke ende med kronisk smerte og medicin pga. af skinnebensbetændelse. Problemet med ovenstående behandling er at selvom man […]

    Svar
  4. Giv selv zoneterapi 8: Stress | Sulcus Zoneterapi siger:
    december 9, 2011 kl. 16:53

    […] zoner der primært er påvirket ved stress er nyrerne, ryggen, ansigtsnerve og hjernen. Derudover vil jeg anbefale en zone i storetåens neglefald som også […]

    Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in