• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Vitamin B3 (niacin)

februar 19, 2012 by erikback Leave a Comment

Fisk © Erik Back 2010

Vandopløselig

Virkning: Uundværligt i energiproduktionen, for centralnervesystemet og huden, regulerer sukkerindholdet i blodet og nedsætter kolesterolet. Har betydning for fordøjelsen.

Findes i: Melasse-gær, fuldkornsprodukter, kartofler, kål, fisk.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 18 mg, børn 1-10 år 9 mg.

Mangelsymptomer: Svækkelse, diarré, søvnbesvær, hovedpine eller migræne, hukommelsessvigt, ængstelse og spænding, depression og irritabilitet, blødning eller øget følsomhed i gummerne, uren hud, eksem.

Ting der fremmer udnyttelsen: Mere virksom sammen med andre vitaminer fra B-gruppen og naturligt krom. Tages bedst i forbindelse med måltid i B-kompleks præparat.

Ting der hæmmer: Antibiotika, the, kaffe, p-piller, alkohol

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Vitaminer Tagged With: b3 vitamin, energi, hovedpine, migræne, niacin

5 Grupper energi der giver balance i blodsukkeret

februar 4, 2012 by erikback Leave a Comment

Steam Locomotive Leaving Porvoo Station © by vestman

En fyrbøder på et gammelt lokomotiv havde til opgave at fodre det grådig lokomotiv med kul og tørv i rette mængder så kedlen med vand kunne lave damp nok til at drive toget. Nogle gange skulle toget ikke køre så stærkt så derfor var det vigtigt kun at skovle den mængde kul i fyret som der var brug for.

Hvis fyret fik for meget brændsel eller en forkert type brændsel, så risikerede fyrbøderen at få ballade med lokomotivføreren fordi der kom for stort tryk på kedlen så den risikerede at eksplodere. Omvendt duede det heller ikke at skovle for lidt kul for så kunne toget ikke holde farten og nå frem til stationen til tiden.

Din krop er et lokomotiv

Din krop er ligesom damplokomotivet der nogle gange skal køre stærk eller langsomt og nogle gange skal det trække flere vogne end andre. Din krop har nogle gang brug for at arbejde meget og andre gange ikke så meget.

Derfor har din krop brug for brændsel der er tilpasset det arbejde den skal udføre. Den skal også have brændsel der tager højde for om der er koldt eller varmt eller om det regner eller sner – ligesom lokomotivet.

Fyret på lokomotivet skal have forskellig brændsel i forskellige mængder og det skal du også. Alle kroppens celler har deres egne organer, også kaldet organeller, og blandt dem finder du mitokondriet der er cellens forbrændingsanlæg. Det omdanner kulhydrater til energi.

Kulhydrater er energi

Kulhydrater er energi og det er dem der opretholder et stabilt og afbalanceret blodsukker. Du får ubalance i blodsukkeret hvis du sammensætter dine kulhydrater forkert. Så kan du fx blive irritabel og træt – ligesom fyrbøderen der fik ballade hvis der ikke var tryk nok på kedlen.

Brændsel der brænder hurtigt danner kortvarig og intens energi. Hvis du kun spiser mad der forbrændes hurtigt, så vil dit blodsukker stige og falde hele tiden. Det er ikke så sundt.

Hvis du kun spiser mad der forbrænder langsomt, så vil kroppen i perioder have for lidt energi og andre for meget. Det er heller ikke så godt.

Det bedste er at kombinere maden så den passer til det du skal lave. Hvis du fx skal dyrke sport så har du brug for at spise langsomme kulhydrater lang tid før du skal træne og op mod træningen har du brug for hurtige kulhydrater.

De 5 grupper kulhydrater

1. Kulhydrater der spurter ind i blodet findes i sukker, frugtsaft, juice og honning.

2. Kulhydrater der løber ind i blodet findes i frugt og mælk.

3. Kulhydrater der går ind i blodet findes i hvidt brød, kartofler og spaghetti.

4. Kulhydrater der kravler ind i blodet findes i rugbrød, groft brød og ris.

5. Kulhydrater der kryber ind i blodet findes i grønsager, bønner, frø og nødder.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Kost Tagged With: balance i blodsukkeret, energi, kulhydrater, stabilt blodsukker

Sådan virker zoneterapi!

januar 25, 2012 by erikback 2 Comments

Currents © by quinet

Denne artikel en opfølgning på min artikel [Hvordan virker zoneterapi?] Først og fremmest er jeg nødt til at korrigere mig selv, for i omtalte artikel hævder jeg at vi har 2.500 års erfaring med zoneterapi, men mine undersøgelser siden da, viser at zoneterapien slet ikke er så gammel endda. Indtil nu tyder den på at være omkring 100 år gammel, men det kan du læse mere om i min artikelserie om zoneterapiens historie.

Ingen mystiske energier

Jeg har altid været fascineret af videnskaben og dens verden. Da jeg var yngre var jeg fast læser af Illustreret Videnskab og jeg slugte ethvert program i tv om videnskab og gør det stadig hvis jeg har tid. Jeg kan lide at kunne forklare ting og forstå hvorfor ting virker som de gør. Jeg er typen der skiller noget ad, hvis det ikke virker, for at se hvordan det virker så jeg eventuelt kan få det til at virke igen.

Målbare resultater er spændende for de fortæller utroligt meget om dét der sker og jeg holder meget af at analysere resultater og sammenhænge. Derfor går jeg også med en lille drøm om at lave noget forskning på zoneterapi.

Jeg tror dog ikke på at der findes mystiske energier som på mirakuløs vis kan helbrede os. Jeg tror på at vi kan måle de reaktioner der sker i kroppen under behandling med zoneterapi, men vi har bare endnu ikke fundet ud af hvordan. Zoneterapien sætter gang i flere ting i kroppen, både fysiske og psykiske reaktioner. For mig virker det logisk at vores sind må have indflydelse på vores fysiske helbred og omvendt. De to ting kan ikke skilles ad.

Vi har ofte tendens til at adskille de sind og krop, men hvis vi så de to som en helhed ville vi kunne udføre såkaldte mirakler med sindet.

Min mission er at bringe tingene lidt ned på jorden og afmystificere behandlingen. Der er mange ting vi endnu ikke ved og det er heller ikke sikkert at vi behøver at vide noget om dem. Men for mig er det nemmere at give en professionel behandling hvis dét jeg gør, på en eller anden måde giver mening i en større sammenhæng.

Smertefibre

Jeg har tidligere skrevet om disse smertefibre eller A delta fibre, som de også hedder. I min artikel [Zoneterapi lindrer hovedpinen gennem smertefibre] kan du læse hvordan hovedpinen opstår og føles på grund af disse smertefibre.

Min overbevisning er at vi kan påvirke kroppens smertefibre ved at trykke på områder under foden. Foden en nemlig et meget følsomt område og derfor er det relativt nemt at påvirke kroppen gennem foden. Både franske og russiske læger har studeret smertefibre i ørene og har udviklet øreakupunkturen.

Kort sagt tror jeg ikke at der er noget mystisk ved zoneterapien, jeg tror at zoneterapi påvirker nervesystemet gennem smertefibre. Men måske du har et andet bud? Det kunne være interessant at høre din mening så du er velkommen til at skrive en kommentar nedenfor.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Virkning Tagged With: energi, nervesystemet, sådan virker zoneterapi, smertefibre

De fem elementer og energibegrebet

januar 10, 2012 by erikback 1 Comment

Yin Yang - Ice Fire © by DonkeyHotey

I går nævnte jeg de fem elementer fra traditionel kinesisk medicin. Faktisk tilhører teorien om de fem elementer ikke kun medicin, men er en del af den asiatiske måde at tænke på. Alt i verden er energi og energier er forskellige, derfor kan de sættes i grupper alt efter hvilke karakteristika de har. De fem elementer er grundelementerne i alle naturens fænomener.

Alting hænger sammen alt bliver påvirket af hinanden. Fx hvis du har et stort bål og står meget tæt på, så kan du mærke den kraftige varme, men jo længere du bevæger dig væk jo mindre kan du mærke af den varm og til sidst kan du slet ikke mærke den. Men der er ikke nogen fast grænse for hvornår varmen stopper med at påvirke din krop, der kommer bare et tidspunkt hvor du ikke registrerer den længere.

Sådan er det med alle fænomener, de påvirker hinanden på grund af deres energi. Filosofien er at disse energier har det bedst når de er i balance, så hvis du er syg er det fordi nogle energier har en dårlig indflydelse på hinanden og det skubber din krop ud af balance. Et godt eksempel er stress der giver hovedpine fordi du ikke har det godt mentalt og så får du fysiske reaktioner.

Det er målbare energistrømme i kroppen der transporterer signaler i kroppens nervesystem og i cellernes mitokondrier produceres den energi der får os til at leve. Lys er energi, varme er energi, ja, al bevægelse er energi. Selv faste materialer er energi, for hvis du opsplitter dem i atomer vil du se at de at det du troede var et fast legeme består af en række små kerner der ikke rører ved hinanden, men ligger meget meget tæt. Det er tætheden af disse der afgør hvor fast et legeme er (så vidt jeg husker fra fysiktimerne).

Aristoteles elskede at opdele begreber og fænomener i kategorier og var således den første til at hævde at alle naturens fænomener består af fire elementer: Jord, vand, ild og luft. Denne teori havde naturligvis et religiøst og filosofisk udspring og det har kinesernes fem elementer også. I dag tror vi at vi kender sandheden omkring atomer og derfor har vi naturligvis forkastet de gamle teorier, men fordelen ved de gamle teorier er at de er nemmere at forholde sig til end atomer og massefylde.

Det er altid nemmere at forholde sig til et billede end en række tal. Du synes sikkert også at det er sjovere at læse en historie end det er at læse den sidste publikation af tabeller fra Danmarks Statistik. Det er fordi historien vækker følelser og associationer. Sådan er det også med de fem elementer, de er nemmere at arbejde med uden at man behøver at forstå alle de teoretiske og videnskabelige detaljer om atomer og massefylde.

De fem elementer er en teori om at alle naturens fænomener er har ild, vand, metal, træ og jord som deres grundelementer og disser elementers energier kan påvirke hinanden både positivt og negativt. Det er disse energier vi ønsker at bringe i balance for at have det godt og de bringer en form for orden som vi kan bruge til at diagnosticere i zoneterapi.

I min næste artikel vil jeg beskrive de fem elementer lidt mere i detaljer.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Ressourcer Tagged With: balance, de fem elementer, energi, energibegrebet, helhed, holistisk

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in