• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Giv selv zoneterapi 2: Hovedpine del 1

december 1, 2011 by erikback 3 Comments

Ryg, nakke og skulder

Zoner for ryg, nakke og skulder © Erik Back 2011

I går viste jeg hvordan zoneterapi kan virke lindrende og endda bedøvende hvis trykket er præcist nok. I dag vil jeg vise hvad du kan gøre derhjemme for at lindre hovedpine i stedet for at tage en hovedpinepille. Metoderne nedenfor er kun et supplement til din behandling hos en zoneterapeut eller en løsning du kan bruge ved engangstilfælde af hovedpine. Hvis du lider af kronisk eller tilbagevendende hovedpine er det nødvendigt med et behandlingsforløb med zoneterapi. Du skal typisk regne med 5-6 behandlinger plus et par opfølgende behandlinger.

Der skelnes imellem fire forskellige slags hovedpiner og nogle gange kan det være svært at se forskel på dem. Hvilke zoner og punkter der skal påvirkes afhænger helt af hvilken slags hovedpine der er tale om. Derfor er det altid det første jeg spørger en klient om.



Spændingshovedpine: Dette er nok den mest almindelige hovedpine og er relativt nem at behandle med klientens egen hjælp og indsats. Hovedpinen skyldes spændinger, både fysiske og psykiske. Denne hovedpine opstår ofte i forbindelse med stress og min anbefaling til dig er først og fremmest skabe ro i hovedet. Det er det absolut bedste du kan gøre for det vil hjælpe din krop til at slappe mere af og så hjælper den fysiske behandling bedre. For at slappe af i hovedet kan du bruge meditation, yoga eller konditionstræning. Derudover er det vigtigt for dig at skabe overblik. Overblik er et nøgleord i denne sammenhæng!

Når du har spændingshovedpine er det specielt zonerne for ryg, nakke og skuldre der er vigtige. Derfor anbefaler jeg at du massere disse områder som supplement til behandlingen.

Jeg kan også anbefale at se et indslag fra TV2 om reflexologi og hovedpine. Zoneterapeut Søren Malling arbejder med nervereflekser der hvor spændingerne er. Danske Fysioterapeuter har kritiseret metoden fordi de mener at det er symptombehandling og at det egentlige problem ikke bliver behandlet. Men ifølge William Fitzgerald vil påvirkning af zonerne ikke bare lindre men også hjælpe kroppen med at hele årsagen til smerten. Dette er en af de grundlæggende teorier bag zoneterapien.

Galdeblære

Zone for galdeblære © Erik Back 2011

Tinding-/klynge-/clusterhovedpine: Denne hovedpine sidder i små områder på siden af hovedet og føles som en syl der borer sig ind i tindingen tæt ved øjnene. Det er typisk mænd der lider af denne hovedpine som ofte opstår om natten kort tid efter de er faldet i søvn. De vigtigste zoner er dem der har med fordøjelsen at gøre og derfor kan du muligvis lindre denne hovedpine ved at skabe et tryk på zonen for galdeblæren på foden. Det gør du ved at knibe hårdt på zonen med tommel- og pegefinger og holde trykket til smerten aftager eller i cirka to minutter.

Hvorfor mænd og hvorfor lige om natten? Ja, man kender ikke den præcise årsag til klyngehovedpine, men mit bud er at mænd rammes fordi mænd traditionelt spiser meget kød til aftensmad og i dagens Danmark indtages dette måltid ofte sent. Når det sker så vil galdeblære og lever blive tvunget til at arbejde på et tidspunkt hvor de egentlig skal slappe af og det er i tidsrummet kl. 23.00 – 01.00. Derfor vil det være meget relevant at konsultere en ernæringsterapeut i behandlingsforløbet.

Denne artikel fortsættes med pandehovedpine og migræne i 2. del. Du kan også læse mere om zoneterapi og behandling i artiklen: Giv selv behandling med zoneterapi.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Behandling, Giv selv zoneterapi Tagged With: Fitzgerald, hovedpine, klyngehovedpine, lindring, reflexologi, smerte, spændingshovedpine, tinding

Introduktion til zoneterapi

november 29, 2011 by erikback 10 Comments

Introduktion til zoneterapi

Zoneterapi © Erik Back 2011

”Tusindvis af liv går hver dag tabt på grund af sygdomme som kunne have været forebygget. Hundredetusinder lever i dag kun en lille del af deres liv på grund af en sygdom, der kunne forbygges, men i stedet gør dem delvist handicappede. Millioner af kroner ødsles hvert år væk på medicin og læger – hvilke kunne være sparet med tilstrækkelig viden om sundhed og hygiejne.”

Ja, det kunne sådan set godt være mig selv der havde sagt ovenstående for det passer utroligt godt på vores samfund i dag. Dét der er mest skræmmende ved denne indledning er at den blev skrevet Dr. Edwin F. Bowers, medicinsk kritiker, som introduktion til Dr. William Fitzgeralds første bog om Zoneterapi 1. september 1916. I mine undersøgelser af zoneterapiens historie besluttede jeg mig for at nærlæse Fitzgeralds bog, og i den forbindelse opdagede jeg nogle interessante ting som jeg vil skrive mere om i de kommende par uger. Jeg vil også lave en mere uddybende historisk redegørelse for zoneterapiens historie, som viser sig at være langt mere omfattende og interessant end jeg først troede.

Denne artikel er en introduktion til en serie om hvordan du selv kan være med til at forebygge en række sygdomme eller lindre sygdomme i samarbejde med en zoneterapeut. Jeg vil skrive en serie der er opbygget på samme måde som Fitzgerald opbyggede sin bog fra 1916. Den handlede i høj grad om hvad du selv kan gøre derhjemme for at lindre smerte eller forebygge specifikke sygdomme.

Bowers fortsætter sin introduktion med at påpege relevansen af forebyggelse og spår at en ny tid er kommet hvor sundheden er i fokus og viden om hygiejne, sex, mad, tøj, motion, søvn og hvile bliver mere udbredt. Der skulle dog gå næsten 100 år før denne viden for alvor forplantede sig i vores hverdag. Det er først i dette nye årtusinde at vi har taget helsen til os og der er stadig langt endnu.

Vi lider stadig under en lang række livsstilssygdomme og vi har stadig en medicinalindustri der ofte prioriterer profit over helbredelse. I 1916 var det dog mest lægestanden der var under kritik for at profitere på sygdom, men i dag er det medicinalindustrien der har overtaget denne rolle og med sig har de trukket en hale af disciple som er læger der betror sig til medicinens magiske virkning.

Jeg har intet i mod medicin, men jeg mener at vi først og fremmest bør tage et ansvar for vores eget helbred og heling. Medicin skal vi bruge når kroppen ikke længere selv kan hele sig selv. Zoneterapien kan hjælpe kroppen til at hele sig selv, forebygge sygdomme og genoprette balancen efter medicinsk behandling.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Giv selv zoneterapi Tagged With: Bowers, Fitzgerald, forebygge, helbrede, introduktion, medicin, oprindelse, zoneterapi

Zoneterapiens oprindelse

november 28, 2011 by erikback 1 Comment

Timeless Books © by Lin Pernille Photography

Zoneterapien har rødder der går mere end 4000 år tilbage i tiden. Arkæologer har fundet egyptiske gravmalerier der ser ud til at illustrere brugen af zoneterapi, men vi kan ikke vide med sikkerhed om der er tale om zoneterapi eller noget så enkelt som massage af ømme fødder.

Fodzoneterapien som vi kender den i dag er baseret på William Fitzgeralds teorier fra 1913. Fitzgerald havde bemærket at der rundt omkring på kroppen opstår punkter eller områder med smerte eller irritation når et organ var sygt eller i ubalance. Disse områder kaldte han reflekszoner. Hans teori var at man kunne påvirke de pågældende organer ved at massere på disse zoner og derved få kroppen til at fungere bedre.

Fitzgerald havde opdelt kroppen i ti lodrette zoner, fem zoner til hver halvdel af kroppen. Eunice Ingham mente at disse zoner ligger under fødderne og det skrev hun to bøger om. De handlede begge om fodzoneterapi og blev udgivet i 1938 og 1965. Fodzoneterapien fik for alvor interesse i 1970’erne og har udviklet sig til i dag at være den mest almindelige alternative behandlingsform.

Læger står bag

Det interessante ved refleksologi er at dens discipliner hovedsageligt er udviklet af vestlige læger. Fx er øreakupunktur udviklet af franske og russiske læger og Fitzgerald var også læge, mens Ingham var sygeplejerske. Rigtig mange er af den opfattelse at refleksologiens behandlingsformer er noget mystisk og næsten overnaturligt fra Kina, men den er primært vestlig, selvom vi benytter meget af teorien fra den traditionelle kinesiske medicin.

Derfor er det måske heller ikke helt retfærdigt at hævde at læger per definition er modstandere af refleksologi. Der er i dag rigtig mange læger der benytter øreakupunktur og anbefaler zoneterapi. Min oplevelse er en generel åbenhed fra læger omkring behandling med zoneterapi. Modstanden opstår når terapeuter eller klienter mystificerer behandlingen og gør den til noget overnaturligt. Jeg tror at det er vigtigt at vi som behandlere og klienter bringer terapien ’ned på jorden’ og taler lægens sprog for at få det optimale samarbejde.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Ressourcer Tagged With: Fitzgerald, hvordan opstod zoneterapi, Ingham, refleksologi, reflekszoner, zoneterapiens oprindelse

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in