• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

10 iPhone apps mod stress

maj 10, 2012 by erikback Leave a Comment

Slap af © Erik Back 2012

Jeg har tidligere lavet en liste over apps til iPhone der kan hjælpe med høfeber og sundhed. Nu er turen kommet til stress.

iPhone kan være en kilde til stress fordi den er der hele tiden og det er nemt lige at læse en mail eller sende en sms. Anskaffelsen af en iPhone kan betyde mere stress for nogle, men hvis du bruger den rigtig kan den faktisk hjælpe dig til en mere afslappet hverdag.

Dog ser jeg helst at du gør din iPhone lydløs når du er til behandling med zoneterapi 😉

Anti-Stress: En samling af afslappende citater (eng.)

Stress Check: En stresstest hvor du også har mulighed for at tilkøbe et modul med meditation og yogaøvelser (eng.)

D’stress Meditation.DK: 5, 10, 15 eller 20 minutters guidet meditation (dansk, 12 kr.)

Stress Toy: Hele skærmen fyldes med 3D terninger der kan roteres med tommelfingeren. Du skal ikke tænke – bare slappe af.

StressQuote: Flere afslappende citater (eng.)

Stress Doctor: iPhone måler din puls og vejrtrækning. Der er øvelsesinstruktion (eng.)

Take a Break: Guidet meditation (eng.)

Stress Test Pro: Tester dit stressniveau ved at måle pulsen (eng.)

Stress Free: 6 ugers stresskursus (eng. 12 kr.)

noStress: 27 trin til et liv uden stress (eng.)

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Ressourcer Tagged With: apps mod stress, iphone, stress

Sådan hjælper din iPhone mod høfeber

februar 17, 2012 by erikback Leave a Comment

Høfeber status © Erik Back 2012

Din iPhone, den ligger alligevel og holder styr på lommeuldet, så hvorfor ikke sætte den til at styre noget du kan have glæde af?

Zoneterapi er rigtig godt for at dæmpe høfeberen, men du kan optimere dine behandlinger og din hverdag hvis du bruger app’en Pollental fra Astma-Allergi Danmark.

Pollental giver dig dagens pollental fra DMI som har målestationer i henholdsvis København og Viborg. Den giver dig også en prognose for i hvor høj grad pollen vil genere dig i morgen. Som noget nyt kan du også aflæse dagens svampesporeniveau. Det er nemlig ikke kun pollen der kan genere luftvejene når man lider af høfeber.

Når du aflæser dine pollental kører der små faktatekster i bunden om astma og høfeber. Fx fortæller Dit Mobile Pollental at 80 % af alle astmapatienter også har høfeber og at høfeber forværrer astma, så der er god grund til at prøve at holde de generende pollen ude af kroppen.

Fra forsiden af Pollental kan du dagligt indtaste hvordan du har det og følge din status over sæsonen på en grafisk oversigt. På den måde er du altid opmærksom på hvornår din høfeber er værst.

Hvis du har brug for at indtaste mere information, så er der en simpel dagbogsfunktion så du kan holde styr på høfeberens udvikling. Her kan du fx skrive hvordan du har det før og efter behandling med zoneterapi og hvor meget medicin du tager. Du vil ofte blive overrasket over forskellen når du kigger tilbage i behandlingsforløbet.

I din profil kan du selv indstille om du reagerer på birk, bynke, el, elm, græs eller hassel, så du altid kun får relevante pollental.

Pt. har Astma-Allergi Danmark lagt 19 artikler ind i Pollental hvor du bl.a. kan læse om symptomer, medicin og høfeber under graviditet.

Med Pollental har du din egen private sundhedsassistent i lommen og jeg kan klart anbefale den.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Lidelser Tagged With: astma og allergi, behandlingsforløb, høfeber, iphone, pollental

9 sunde apps til din iPhone

januar 30, 2012 by erikback Leave a Comment

The greatest wealth is health. ~Virgil © by katerha

1. Medicintjek fra Lægemiddelstyrelsen – din genvej til oplysninger om medicin.

2. Mobile Fitness Life er dit personlige sundhedsprogram.

3. Økologisk Landsforening viser vej til økologiske spisesteder.

4. BMI beregneren er en helt enkel app til at beregne dit Body Mass Index.

5. Madvare info viser næringsindholdet af 1.000 madvarer. Data fra Fødevarestyrelsen.

6. Vitamins and Minerals (eng.) er en lille guide til vitaminer og mineraler.

7. FootMap (eng.) er en oversigt over lidelser og tilsvarende zoneterapi punkter du kan massere på foden. Kortet er ikke helt præcist, men giver en god idé om hvor du selv kan massere for at lindre.

8. Kalorietæller er en simpel lille app til at holde styr på kosten.

9. Mobil Førstehjælp fra Dansk Røde Kors

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Ressourcer Tagged With: apps, BMI, førstehjælp, iphone, medicin, vægttab, vitaminer, zoner

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in