Zoneterapi er en behandlingsform der påvirker både krop og sind. Jeg anbefaler tit klienter at meditere eller at tænke positivt selvom mange ikke kan se hvad det skulle hjælpe. Meditation kan hjælpe med at slappe i hovedet og derved løsne op i kroppens spændinger. Jeg mener at der er en tydelig sammenhæng mellem fysiske og mentale problemer.

I mine artikler om zoneterapiens historie har jeg været lidt inde på Cherokesernes medicin og deres syn på heling og sundhed. I vestlig medicin har vi fokus på sygdom og hos cherokeserne har de fokus på velvære. Med andre ord har vi valgt at tage et negativt fokus mens Cherokeserne har valgt et positivt fokus. Senere i min serie om zoneterapiens historie vil jeg komme ind på Kinesisk medicin som har et lignende fokus.

Tibetanske munke er nok de første vi tænker på når vi tænker meditation. De er eksperter i disciplinen indre ro og det kan vi lære noget af. Richard J. Davidson er professor i psykologi og psykiatri og forsker i psykologi og neurovidenskab. I samarbejde med Dalai Lama har Davidson forsket i sammenhængen mellem krop og sind. Forskningen er langt fra færdig, men den har givet nogle interessante resultater. Nederst i artiklen kan du finde links til mere om denne forskning.

Davidson fortæller at han har tænkt over hvordan vi altid forsker i sygdom og meget ofte er tilgangsvinklen negativ. Hans teori var at vi havde meget at vinde ved at forske i det positive i stedet for. Han begyndte derfor at forske i begrebet ’medfølelse’. Hans forskning har været meget omfattende og den viser blandt andet en målbar forskel i et menneskes immunforsvar ved positiv tænkning og meditation. Til målingerne har Davidson brugt hjerneskannere der viser en tydelig forskel på hjernens aktivitet. Skanningerne viser at man ved meditation kan aktivere de dele af hjernen der regulerer de fysiske dele af kroppen og derved har han påvist en forbindelse mellem krop og sind.

Et andet interessant resultat er at han har fundet en målbar forbindelse mellem hjerte og sind. For en buddhistisk munk er dette måske ikke så revolutionerende, men videnskabeligt set er det et gennembrud.

Jeg synes at det er tankevækkende at vi i den grad selv kan påvirke vores fysiske helbred og vores velvære bare ved at tænke positivt. Når jeg har en klient på briksen oplever jeg ofte at der er ubalance på zonen for hjertet når denne person har været udsat for en stærk følelsesmæssig påvirkning. Jeg er glad for at der nu også eksisterer målbar forskning der bekræfte det jeg kan mærke på foden.

Se foredrag om forskning på YouTube af Richard J. Davidson eller læs videnskabelig artikel her.