• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Motion og sund mad

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Vitamin B9 (folsyre)

marts 5, 2012 by erikback Leave a Comment

Avocado © Erik Back 2012

Vandopløselig

I dag er jeg nået til B9 vitamin, også kendt som folsyre der ofte forveksles med folinsyre som primært bruges til behandling af kræft med kemoterapi. Folsyre derimod er den niende i gruppen af B-vitaminer.

Folsyre er vigtig i opbygningen af vores cellers DNA og RNA, dvs. cellernes arvemateriale.

Virkning: Essentiel for hjerne og centralnervesystemet (især i den første fase af graviditeten). Uundværlig for produktionen af energi.

Findes i: Mørkegrønne grønsager, gulerødder, æg, abrikoser, græskarkerner, avocado, fuldkornsprodukter.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 1000 mcg, børn 20 mcg.

Mangelsymptomer: Eksem, revnede læber, grå hår, ængstelse og spænding, hukommelsessvigt, svækkelse, appetitløshed, mavesmerter, depression, blodmangel, risiko for medfødte skader i nervesystemet (rygmarvsbrok).

Ting der hæmmer: Høje temperaturer, lys, forarbejdede levnedsmidler, p-piller.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Related posts:

  1. Vitamin B2 (riboflavin)
  2. Vitamin C (ascorbinsyre)
  3. Vitamin B7 (biotin)

Filed Under: Vitaminer Tagged With: b-vitamin, b9, folsyre, zoneterapi

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2021 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in