• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Vitamin B12 (Cyanokobalamin)

marts 6, 2012 by erikback Leave a Comment

Æg © Erik Back 2012

Vandopløselig

Virkning: Nødvendigt for udnyttelsen af proteiner. Bidrager til transporten af ilt i blodet, nødvendige for dannelsen af de røde blodlegemer, DNA-syntesen og nervesystemet. Fjerner giftstofferne fra bl.a. tobak.

Findes i: Æg, lever, kød, ost, mælk. NB: Forekommer ikke i relevante mængder i gængse grønsager.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 1 mcg, børn 1-10 år 1 mcg.

Mangelsymptomer: Dårligt hår, eksem eller hudbetændelse, øget følsomhed i mundhulen over for kolde og varme ting, irritabilitet, ængstelse eller spænding, forstoppelse, svage eller smertende muskler, bleghed.

Ting der fremmer udnyttelsen: Mere virksom sammen med folsyre og calcium. Tages bedst sammen med måltiderne i et B-kompleks præparat.

Ting der hæmmer: Alkohol, tobak, for lidt mavesyre.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Vitaminer Tagged With: b vitaminer, b12 vitamin, cyanokobalamin, kobalamin

Vitamin B5 (pantotensyre)

februar 22, 2012 by erikback Leave a Comment

Boller © Erik Back 2012

Vandopløselig

Virkning: Medvirker i energiproduktionen, kontrollerer fedtstofskiftet. Uundværligt for centralnervesystemet. Spiller en rolle i produktionen af anti-stress hormonerne (steroider). Holder hår og hud sunde.

Findes i: Melasse-gær, fuldkorn, sojabønner, grønne grønsager, æggeblommer, lever.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 6 mg, børn 3 mg.

Mangelsymptomer: Rysten eller muskelkramper, apati, koncentrationsvanskelighed, varme fødder eller ømme hæle, kvalme eller opkastninger, svækkelse, udmattethed også efter lette fysiske anstrengelser, tænderskæren.

Ting der fremmer udnyttelsen: Mere virksom sammen med andre vitaminer i B-gruppen og folinsyre. Tages bedst sammen med et måltid.

Ting der hæmmer: Stress, alkohol, the og kaffe. Ødelægges af varme og forskellige former for forarbejdning af levnedsmidlerne.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Vitaminer Tagged With: b vitaminer, B5 vitamin, pantotensyre, stoftskiftet

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2023 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in