Sulcus

Zoneterapi

Lidelser du selv kan behandle

by Leave a Comment

Her på siden kan du finde en række artikler om lidelser, som du selv kan behandle for at få det lidt bedre. Du kan ikke selv fjerne lidelsen, men du kan lindre den og hjælpe til hurtigere at blive rask.

Forkølelse

I skrivende stund er forkølelse en af de mest populære søgninger på siden. Drik forkølelsen væk er en artikel med den mest fantastiske opskrift på en drik med ingefær; den er super effektiv og smager fantastisk! Du kan også selv påvirke urinvejene med zoneterapi og hjælpe forkølelsen ud af kroppen; du kan finde zonerne i artiklen Zoneterapisystem 1: Urinvejene.

Stress

En absolut topscorer på alle årstider! Stress er blevet vores tids nye folkesygdom. Stress skal tages alvorligt og behandling kan kræve lang tids arbejde med personlig udvikling og livsstilsændring, men der er også noget at gøre akut for at lindre stress. Her er nogle af de mest populære artikler om stress:

Hovedpine

Der findes flere former for hovedpine og der er vigtigt at finde ud af hvilken du har, for at behandlingen virker. Jeg har skrevet en artikel i to dele om hovedpine der hedder Giv selv zoneterapi: Hovedpine del 1 og Giv selv zoneterapi: Hovedpine del 2. Der kan også være andre lidelser til grund for din hovedpine.

 

 

Viden om zoneterapi

by Leave a Comment

Denne artikel guider dig gennem de mest populære artikler om zoneterapi og noget af den teori og filosofi der ligger bag. Du kan finde en masse værdifuld viden om kost, foden og kroppen; du finder også et afsnit om teori og historie (jeg kan røbe at zoneterapien ikke er så gammel en behandlingsform som mange tror)

Viden om foden

I min tid som behandler var der nogle spørgsmål jeg meget ofte fik fra mine klienter; disse spørgsmål har jeg behandlet i artikler her på siden og de er nogle af de mest læste artikler på siden.

Er sure tæer ulækre? – spørgsmålet kom i mange varianter, men generelt mener folk at tæer er ulækre fordi de kan være sure. I min artikel Sure tæer forklarer jeg lidt om hvad sure tæer egentlig er og hvad du kan gøre for at undgå sure tæer.

Har du en lang 2. tå? – Nogle mennesker har en 2. tå der er længere end storetåen. Det er ikke så ualmindeligt, men alligevel giver det anledning til at mange søge viden om hvorfor den er længere og hvilke komplikationer det kan have. Du kan læse om dette i min artikel Er din 2. tå længere end storetåen?

Hvad hedder tæerne? – måske ikke en nødvendig viden, men det har altid stor interesse. Jeg har samlet tæernes navne i min artikel Hvad hedder tæerne?

Teori bag zoneterapi

Jeg har skrevet en del artikler om diagnose og teorier bag zoneterapi. Her er nogle af de mest populære artikler.

Ansigtet fortæller meget om kroppens tilstand og i min artikel 6 ting dit ansigt fortæller kan du bl.a. læse om temperament og hormonbalance. Men det er ikke kun ansigtet der fortæller hvordan du har det – foden kan også vise nogle træk og lidelser; du kan fx læse artiklen 17 træk dine fødder afslører om dig.

 

Giv selv behandling med zoneterapi

by Leave a Comment

behandling med zoneterapiDenne artikel har jeg fyldt med ressourcer du kan bruge til at give behandling med zoneterapi eller hvis du søger baggrundsviden eller teori om emner der vedrører zoneterapi og virkning.

Du kan selv give supplerende behandling

Uanset hvad man fejler, så er der altid noget man kan gøre for at få det en lille smule bedre. Igennem tidens løb har jeg skrevet en række artikler der kan hjælpe dig til selv at gøre noget derhjemme, for at få det bedre.

Behandling hos zoneteapeut eller en anden behandler er kun en lille del af hele din behandling. Den vigtigste del af behandlingen er din egen indsats derhjemme. Nogle gange kræver indsatsen ændring af livsstil eller daglige øvelser.

Efter ca. 5.000 behandlinger med zoneterapi har jeg erfaret at der er rigtig meget klienten selv kan gøre for at fremme behandlingen og i denne artikel vil jeg præsentere dig for nogle af de mest populære artikler som du altid kan bruge derhjemme.



Fodens zoner

Jeg har lavet en samling af artikler der viser alle fodens zoner i hvert enkelt system, som zoneterapeuten bruger. Artiklerne finder du her: De 10 systemer der bringer kroppen i balance. I artiklerne finder du uddybende materiale som plancher og videoer.

En anden serie jeg har skrevet, handler om hvordan du selv kan give zoneterapi for specifikke lidelser. Jeg fik idéen fra William Fitzgerald, der ‘opfandt’ zoneterapien i 1920’erne. Du kan finde hele serien her: Giv selv zoneterapi: Opsamling.

De 3 mest populære artikler i serien handler om:

Massageteknik

Hvis din behandling skal være effektiv er det en god idé at benytte en god massageteknik. Der er forskellige teknikker afhængig af hvilke zoner du behandler. I artiklen Brug samme massageteknik som zoneterapeuten viser jeg de tre basisteknikker de professionelle terapeuter bruger.

En bedre fordøjelse

Dårlig mave omfatter luft i maven, smerter, forstoppelse og generelle problemer med fordøjelsen. Egentlig er det ikke maven der giver problemer, men tarmen. Jeg har samlet et par artikler du kan bruge til at behandle fordøjelsen:

Giv selv zoneterapi: dårlig mave er en artikel der fortæller lidt om dårlig mave og har en oversigt over de zoner du selv kan massere for at få det bedre. Hvis du gerne vil have en komplet oversigt over hele fordøjelsessystemets zoner, så kan du finde i artiklen Zoneterapisystem 3: Fordøjelsen.

Betændelse

Betændelse kan opstå alle steder i kroppen, men generelt har jeg altid haft stor succes med behandling af betændelser. En af mine største successer er behandling af skinnebensbetændelse uden at stoppe med træning. Det har jeg skrevet en serie artikler om hvor du både får baggrundsviden og behandlingsplan.

Artikelserien om skinnebensbetændelse er i 4 dele og du kan læse den her:

Hvis du går i et behandlingsforløb kan det være en god idé at følge en doseringsvejledning, den får du i min artikel: Doseringsvejledning ved skinnebensbetændelse. (den kan også bruges ved seneskedehindebetændelse)

Udover dette kan du også selv trykker på nogle zoner og punkter under foden. Du kan finde dem i artiklerne om urinveje og udrensning. Førstnævnte er et lille nemt system, men udrensningen er en lidt større omgang, men meget effektivt.

Klinikken lukker, men…

by Leave a Comment

Der er både godt og skidt på programmet.

Den dårlige nyhed er at jeg har valgt at lukke min klinik og søge udfordringer som forretningskonsulent i stedet for. Det betyder at jeg fremover vil bruge min energi på at hjælpe andre zoneterapeuter med at drive en professionel klinik. Hvis du er zoneterapeut (eller anden behandler) så tag et kig på Profzone; jeg er sikker på at du finder noget du kan bruge.

Den gode nyhed er at jeg har fundet en dygtig og erfaren zoneterapeut der rigtig gerne vil tage imod jer i sin klinik. Dorthe Vester holder til i Klinikken ved Åen i Aarhus og har praktiseret i 10 år. Jeg er sikker på at i vil kunne lide hende. Jeg vil prøve at overtale Dorthe til at præsentere sig ved lejlighed.

Hjemmesiden for Sulcus fortsætter og vil stadig være rammen om zoneterapi på nettet. Jeg har nogle spændende ideer i skuffen som jeg håber at kunne introducere i løbet af efteråret og det nye år.

Nå ja, jeg slipper jo ikke behandlingerne helt, for jeg fortsætter mit samarbejde med Falck Healthcare, så hvis jeres virksomhed tilbyder behandling igennem Falck Healthcare, så kan i stadig møde mig som behandler.

10 iPhone apps mod stress

by Leave a Comment

Slap af © Erik Back 2012

Jeg har tidligere lavet en liste over apps til iPhone der kan hjælpe med høfeber og sundhed. Nu er turen kommet til stress.

iPhone kan være en kilde til stress fordi den er der hele tiden og det er nemt lige at læse en mail eller sende en sms. Anskaffelsen af en iPhone kan betyde mere stress for nogle, men hvis du bruger den rigtig kan den faktisk hjælpe dig til en mere afslappet hverdag.

Dog ser jeg helst at du gør din iPhone lydløs når du er til behandling med zoneterapi 😉

Anti-Stress: En samling af afslappende citater (eng.)

Stress Check: En stresstest hvor du også har mulighed for at tilkøbe et modul med meditation og yogaøvelser (eng.)

D’stress Meditation.DK: 5, 10, 15 eller 20 minutters guidet meditation (dansk, 12 kr.)

Stress Toy: Hele skærmen fyldes med 3D terninger der kan roteres med tommelfingeren. Du skal ikke tænke – bare slappe af.

StressQuote: Flere afslappende citater (eng.)

Stress Doctor: iPhone måler din puls og vejrtrækning. Der er øvelsesinstruktion (eng.)

Take a Break: Guidet meditation (eng.)

Stress Test Pro: Tester dit stressniveau ved at måle pulsen (eng.)

Stress Free: 6 ugers stresskursus (eng. 12 kr.)

noStress: 27 trin til et liv uden stress (eng.)

Klinikkens e-mail og hjemmeside

by Leave a Comment

Din e-mail og din hjemmeside er utroligt vigtige at tænke meget over. På dette stadie i din forretningsplan behøver du ikke at tage stilling til indholdet på din hjemmeside, men det er vigtigt at du få det rigtige domænenavn og e-mail.

Du sikkert allerede fundet et godt navn og set om domænet er ledigt. Hvis du ikke har fundet et navn endnu, så læs [Hvad skal klinikken hedde?]

I dag finder de fleste klienter dig via din hjemmeside. Jeg har nøje fulgt mine besøgende på min hjemmeside og langt de fleste læser og bestiller tid på min hjemmeside. Derfor er det vigtigt at lægge en god strategi for hvordan du vil være repræsenteret på Internettet.

Få din egen e-mail adresse

Lige fra starten er det vigtigt at du hele tiden tænker på hvordan du kommunikerer og hvordan andre ser dig. En e-mail har flere funktioner end at sende og modtage post. Den har også en markedsføringsmæssig funktion.

Hvis du bruger din hotmail eller gmail adresse i din kommunikation med samarbejdspartnere og klienter, så opfattes du som en privatperson der driver hobbyvirksomhed. Dvs. du mister troværdighed og vil ikke blive opfattet som en seriøs medspiller.

Ved at have din egen e-mail signalerer du til din omverden at du er kompetent og ved hvad du har med at gøre og at du driver en seriøs forretning.

Du kan sagtens være både seriøs og dygtig selvom du bruger en hotmail, men det er ikke det du signalerer til din omverden.

Din e-mail bør se sådan ud:

ditnavn@dinklinik.dk

Det sælger meget bedre end fx:

ditnavn231@hotmail.com

Køb et domæne

At købe et domæne betyder ikke at du skal lave en hjemmeside endnu. Det betyder bare at du køber et navn på Internettet. Det er som regel en god idé at købe en plads på et webhotel ved samme lejlighed.

Når du har købt et domæne og en plads på webhotel, så har du en adresse på internettet hvor folk kan finde din klinik. Til at starte med er din hjemmeside helt tom. Nogle terapeuter vælger at få en professionel til at lave hjemmesiden, mens andre har teknisk snilde til selv at gøre det.

Jeg har valgt selv at lave mine hjemmesider, men overvejer alvorligt at få lavet et flot personligt design af en professionelt grafiker. Mine hjemmesider er sat om som en blog fordi jeg kan lide at skrive og formidle, men du kan også vælge en mere enkel løsning hvor du bare har et visitkort for din klinik.

Hjemmesiden er et stort emne og det vil jeg komme nærmere ind på senere i processen.

Dit domænenavn bør se således ud:

www.dinklinik.dk

Læg mærke til at domænenavnet svarer til ’efternavnet’ på din email ditnavn@dinklinik.dk

Det er nemlig dit domænenavn der bestemmer hvordan din email ser ud – og det virker mere professionelt.

På de fleste webhoteller kan du oprette alle de email adresser du vil, så hvis du en dag ansætter en anden terapeut så kan du lave en ny email uden at det koster ekstra, så længe den slutter på @dinklinik.dk

Valg af host

Når du skal vælge en host (vært) hvor du vil lægge din hjemmeside, så er der rigtig mange at vælge imellem. Det kan være en jungle at finde rundt i, men generelt bør du ikke betale mere end 100 – 200 kr. årligt for dit .dk domæne.

Det koster omkring 100 kr. at oprette dit domæne og hotel. Det er helt normalt at betale for et helt år ad gangen.

Jeg vil anbefale dig at vælge et billigt webhotel hos en af de store udbydere. De store udbydere er som regel meget stabile i drift og der er sjældent andre begrænsninger end plads. Du kan sagtens vælge den mindste og billigste pakke for du får aldrig brug for mere til din klinik.

Alle mine hjemmesider kører på de mindste løsninger og jeg udnytter kun 20% af pladsen selvom jeg skriver nyt indhold til siderne hver eneste dag.

Jeg har tidligere brugt One.com men er begyndt at bruge UnoEuro i stedet for. Begge er repræsenteret på dansk, er billige og har god support.

UnoEuro virker mere fleksibel og er en lille smule mere brugervenlig. Fordelen ved One.com er 24 timers chat support hvor du altid kan få hjælp på enten dansk eller engelsk.

Du kan altid skifte

Domænenavne er ikke dyre, så hvis det viser sig at du hellere vil give klinikken et andet navn, så kan du bare købe et andet domænenavn. Jeg har selv 5-6 domænenavne.

Når du vælger et webhotel, så er du ikke bundet mere end at du altid kan skifte til et andet. Du binder dig for at betale et års leje på hotellet, men du kan flytte fra dag til dag. De gange jeg har flyttet webhotel er hele mit domæne blevet flyttet på få timer. Dine besøgende opdager aldrig flytningen.

Firmatelefon kan være en fordel

by Leave a Comment

Telefon © Erik Back 2012

I forretningsplanens baggrundsoplysninger skal du skrive et telefonnummer. I selve forretningsplanen er det fint nok med dit privatnummer, men det er godt at gøre overvejelser om du vil have en separat telefon til din klinik.

I dag er der ikke ret mange der vælge fastnettelefon til sin klinik. Dels fordi det er en dyr løsning og dels fordi den ikke er fleksibel. Du sidder ikke på klinikken i otte timer hver dag og passer telefon. De fleste terapeuter laver andre ting uden for klinikken når der ikke er klienter.

Derfor har du brug for en mobiltelefon så du kan besvare opkald fra dine klienter som eventuelt vil booke en tid til behandling.

Det kan dog være lidt besværligt at rende rundt med to telefoner, din private og klinikkens, så hvis du vælger at have et separat nummer til klinikken, så vil jeg anbefale at du undersøger hvilken løsning dit teleselskab kan tilbyde så du har to numre tilknyttet dit simkort.

Jeg ved at der findes flere muligheder og de fleste selskaber har en billig løsning til små virksomheder.

Min løsning

Jeg har valgt at bruge mit privatnummer selvom det kunne være en fordel at have et specielt nummer til klinikken. Med et separat nummer har jeg mulighed for at se hvornår et opkald er arbejdsrelateret og jeg kan så vælge at lade være med at tage telefonen når jeg holder fri.

Et separat nummer har også en markedsføringsmæssig værdi. Dit firma får sin egen plads i telefonregistre og det øger troværdigheden omkring din klinik.

Det til trods har jeg alligevel valgt at bruge samme telefonnummer. Det har jeg gjort fordi jeg har minimeret mine opkald fra klienter og samarbejdspartnere. Langt den største del af min kommunikation foregår via min hjemmeside og e-mail.

Det er meget sjældent at jeg modtager opkald fra klienter på telefonen. Klienten foretrækker nemlig ofte at bestille tid online via et bookingsystem. At oprette et bookingsystem på min hjemmeside er en af de bedste investeringer jeg har gjort. Det minimerer opkald og det frigør en masse tid med planlægning og booking.

Et bookingsystem beregner nemlig selv de ledige tider og sørger for at opdatere min kalender.

Jeg prøver så vidt muligt at automatisere de administrative dele af min klinik.

Jeg kan anbefale at se lidt nærmere på Gecko Booking; det er både nemt og billigt at bruge. Du kan se her hvordan jeg har integreret mit bookingsystem.

Hvilken adresse skal klinikken have?

by Leave a Comment

Adresse på klinik © Erik Back 2012

Du er i opstartsfasen af din klinik og det betyder at du endnu ikke har anskaffet dig et lokale at behandle i. Derfor er du, ind til videre, nødt til at bruge din hjemmeadresse. Men fremover er det bedst at benytte klinikadressen i din kommunikation.

Senere vil du dog opdage at adressen ikke altid er helt så enkel. Når du starter klinik er det ofte i fællesskab med andre. Der er mange klinikfællesskaber du kan leje dig ind i, men det er ikke alle steder du kan modtage post. Det betyder at du er nødt til at have både en klinikadresse og en postadresse, selvom det kan skabe en del forvirring hos klienter og samarbejdspartnere der vil sende dig post.

Jeg vil dog stærkt anbefale dig at modtage post på din privatadresse hvis du er lejet ind i et klinikfællesskab.

3.000 kr. på gulvet

I den spæde opstart af min klinik valgte jeg at oplyse klinikadressen til mine samarbejdspartnere i den tro at jeg ville modtage post i fællesskabets postkasse. Udlejeren af fællesskabet forsikrede at alt post kunne modtages og ville blive fordelt til behandlerne.

Hver behandler havde en hylde og skuffe i et fælles depotrum hvor post også blev lagt. Jeg havde afsluttet et behandlingsforløb for en klient der havde fået bevilliget behandlingen betalt af sit forsikringsselskab. Jeg aftalte med selskabet at sende fakturaen direkte til dem og så ville de sende mig pengene.

Som sagt så gjort. Jeg så aldrig pengene og forsikringsselskabet hævdede at de havde sendt dem. Fem uger senere fandt jeg min check på 3.000 kr. liggende under en yogamåtte ude på depotet.

På trods af gode intentioner kan vigtig post gå tabt hvis ikke du passer på. Der er en del post der er så vigtig og indeholder oplysninger som kun du må se at du ikke kan risikere at den håndteres af andre eller at den falder på gulvet eller ned bag en hylde.

Sådan gør jeg

Min erfaring er at det er bedst at have sin postadresse på privaten. Derfor skriver jeg to adresser på min kommunikation. Den ene kalder jeg Klinikadresse og den anden Postadresse. For at sikre mig at folk ikke tager fejl oplyser jeg kun min postadresse til myndigheder og samarbejdspartnere. Mine klienter får kun min klinikadresse.

Det er lidt besværligt, men min erfaring er at det er den mest sikre løsning. Hvis du har dine helt egne lokaler så er dette naturligvis ikke et problem.

 

Har zoneterapeuten et CVR-nummer?

by Leave a Comment

Centrale VirksomhedsRegister © Erik Back 2012

Et CVR-nummer er din virksomheds nummer ligesom du har er CPR-nummer. CVR står for det Centrale VirksomhedsRegister.

Når du er selvstændig erhvervsdrivende skal du som udgangspunkt have et CVR-nummer.

Du kan søge en virksomheds CVR-nummer på http://www.cvr.dk. Prøv at søge på ”sulcus” – så kommer mit CVR-nummer frem: 26854601.

Du kan læse om CVR-nummeret hos Erhvervs- og Selskabsstyrelsen eller du kan se en interaktiv guide lavet af Virk.dk.

Ofte kaldes CVR-nummeret også for momsnummeret fordi du bruger dit CVR-nummer når du indberetter til SKAT. Som zoneterapeut er du momsfritaget, men skal i stedet betale lønssumsafgift.

Du behøver ikke et CVR-nummer før du har en årlig omsætning på mere end 50.000 kr. StartVækst har god information om krav til CVR.

Jeg mener at du ligeså godt kan registrere din virksomhed med det samme. Det koster ikke noget og det gør mange ting en hel del nemmere. Det virker også mere professionelt at have et CVR-nummer som du kan skrive på fx visitkort og hjemmeside. Det øger din kliniks troværdighed. Hvis du vil have betaling med Dankort skal du også have et CVR-nummer.

Du kan få et CVR-nummer her hos Erhvervsstyrelsen.

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46