Denne artikel har jeg fyldt med ressourcer du kan bruge til at give behandling med zoneterapi eller hvis du søger baggrundsviden eller teori om emner der vedrører zoneterapi og virkning.
Du kan selv give behandling med zoneterapi
Uanset hvad man fejler, så er der altid noget man kan gøre for at få det en lille smule bedre. Igennem tidens løb har jeg skrevet en række artikler der kan hjælpe dig til selv at gøre noget derhjemme, for at få det bedre.
Behandling hos zoneteapeut eller en anden behandler er kun en lille del af hele din behandling. Den vigtigste del af behandlingen er din egen indsats derhjemme. Nogle gange kræver indsatsen ændring af livsstil eller daglige øvelser.
Efter ca. 5.000 behandlinger med zoneterapi har jeg erfaret at der er rigtig meget klienten selv kan gøre for at fremme behandlingen og i denne artikel vil jeg præsentere dig for nogle af de mest populære artikler som du altid kan bruge derhjemme.
Fodens zoner
Jeg har lavet en samling af artikler der viser alle fodens zoner i hvert enkelt system, som zoneterapeuten bruger. Artiklerne finder du her: De 10 systemer der bringer kroppen i balance. I artiklerne finder du uddybende materiale som plancher og videoer.
En anden serie jeg har skrevet, handler om hvordan du selv kan give zoneterapi for specifikke lidelser. Jeg fik idéen fra William Fitzgerald, der ‘opfandt’ zoneterapien i 1920’erne. Du kan finde hele serien her: Giv selv zoneterapi: Opsamling.
De 3 mest populære artikler i serien handler om:
Massageteknik
Hvis din behandling med zoneterapi skal være effektiv er det en god idé at benytte en god massageteknik. Der er forskellige teknikker afhængig af hvilke zoner du behandler. I artiklen Brug samme massageteknik som zoneterapeuten viser jeg de tre basisteknikker de professionelle terapeuter bruger.
En bedre fordøjelse
Dårlig mave omfatter luft i maven, smerter, forstoppelse og generelle problemer med fordøjelsen. Egentlig er det ikke maven der giver problemer, men tarmen. Jeg har samlet et par artikler du kan bruge til at behandle fordøjelsen:
Giv selv zoneterapi: dårlig mave er en artikel der fortæller lidt om dårlig mave og har en oversigt over de zoner du selv kan massere for at få det bedre. Hvis du gerne vil have en komplet oversigt over hele fordøjelsessystemets zoner, så kan du finde i artiklen Zoneterapisystem 3: Fordøjelsen.
Betændelse
Betændelse kan opstå alle steder i kroppen, men generelt har jeg altid haft stor succes med behandling af betændelser. En af mine største successer er behandling af skinnebensbetændelse uden at stoppe med træning. Det har jeg skrevet en serie artikler om hvor du både får baggrundsviden og behandlingsplan.
Artikelserien om skinnebensbetændelse er i 4 dele og du kan læse den her:
- Del 1: Hvad er skinnebensbetændelse?
- Del 2: Om skinnebensbetændelse
- Del 3: Behandling
- Del 4: Kosttilskud og plan
Hvis du går i et behandlingsforløb kan det være en god idé at følge en doseringsvejledning, den får du i min artikel: Doseringsvejledning ved skinnebensbetændelse. (den kan også bruges ved seneskedehindebetændelse)
Udover dette kan du også selv trykker på nogle zoner og punkter under foden. Du kan finde dem i artiklerne om urinveje og udrensning. Førstnævnte er et lille nemt system, men udrensningen er en lidt større omgang, men meget effektivt.
Skriv et svar