Sulcus

Motion og sund mad

Krydser højre og venstre side i zoneterapi?

by Leave a Comment

Krydsede fødder © Erik Back 2012

Nej – og det er et spørgsmål jeg forbavsende ofte møder og i dag vil jeg prøve at komme til bunds i svaret.

De første par gange jeg fik spørgsmålet forstod jeg ganske enkelt ikke hvad klienten snakkede om, men efterhånden har jeg forstået at klienten generelt er af den opfattelse at tryk under foden har noget med højre og venstre hjernehalvdel at gøre og dermed må virkningen opstå i den modsatte side.

Det er en lidt sjov logik, men jeg forstår godt hvor den kommer fra så lad os se lidt nærmere på opfattelsen.

Først og fremmest må jeg slå fast at et tryk under højre fod påvirker kroppen i højre side og et tryk under venstre fod påvirker kroppen i venstre side. Der er altså intet der krydser ved behandlingen af zoneterapi.

Det er dog muligt at påvirke venstre side gennem højre fod på de punkter der er repræsenteret på begge fødder, som fx nyre, ryg, luftveje etc.

Hvad er det egentlig der krydser?

Opfattelsen af at noget krydser er vi nødt til at definere lidt nærmere for at forstå.

I overgangen mellem hjernen og rygmarven krydser nervebanerne fra højre hjernehalvdel over til venstre side af rygmarven; og nervebanerne fra venstre hjernehalvdel krydser til højre side af rygmarven.

Det betyder at skader i fx venstre hjernehalvdel kan give symptomer i højre side af kroppen. Så medmindre du kommer til behandling med en hjerneskade, så har denne krydsning ingen betydning for zoneterapiens effekt.

Zoneterapi behandler i problemets zone

Hvis du går til behandling for lammelser som følge af en hjerneskade, så er det relevant at behandle skadens zone, som i dette tilfælde vil være den modsatte side af der hvor lammelserne sidder. Det betyder at zoneterapeut vil behandle hjernen på den modsatte side end lammelsen.

Dog er det sjældent en problematik vi tænker så meget over fordi vi vil altid behandle begge sider. Zoneterapibehandlingen er nemlig baseret på en række systemer hvor begge sider vil indgå.

Derfor: Problemer i højre side behandles på højre fod og problemer på venstre side behandles på venstre fod.

Kalium natrium balancen i dine celler

by 2 Comments

Salt © Erik Back 2012

Hver enkelt celle i din krop har sit helt eget liv. Den har sine egner organer og energikredsløb. Cellens organer kaldes også organeller. I forbindelse med min serie om høfeber har jeg været inde på vand, salt og kalium balancen så nu vil jeg prøve at forklare det lidt nærmere.

Processen i cellerne der opretholder balancen kalde for natrium-kaliumbalancen eller natrium-kaliumpumpen fordi natrium og kalium hjælper hinanden med at pumpe vand ind og ud af cellen. Natrium er den kemiske betegnelse for salt.

Emnet i dag er biokemi og det er natrium og kalium der opretholder væskebalancen i cellen ved at transportere vandet gennem cellevæggen. Hvis der er for lidt natrium så er der for lidt vand i cellen. Det oplever du især når du sveder meget og dehydrerer. Så bliver du svag svimmel, men vinder styrke med det samme du drikker vand. Hvis du mangler kalium kan det forstyrre hjerteaktiviteten.

Den bedste måde at illustrere dette på er ved at vise det med en lille animation. Jeg mestrer ikke selv kunsten at animere, så jeg har fundet et klip på YouTube der viser kalium-natriumpaumpens funktion.

Video 1: Animation uden tale

Video 2: Animation med engelsk tale

Ved udvekslingen af kalium og natrium i cellen opstår der en elektrisk strøm der er vigtig for nervesystemets funktion. Der kan derfor være en tæt sammenhæng mellem kalium natrium pumpen og zoneterapiens virkning hvis zoneterapi virker via kroppens smertefibre.

Hvis du vil vide mere om biokemi kan jeg anbefale en basisbog af Jan Mainz, som ganske enkelt hedder ”Biokemi – basisbog”.

Hvorfor din indstilling til livet er vigtig for dit helbred

by Leave a Comment

Working Together Teamwork Puzzle Concept © by lumaxart

Det er ret almindeligt at jeg møder klienter der lægger sig på briksen og forventer at jeg gør dem raske. De klienter kan ofte få lov til at behandle rigtig mange gange, for jeg kan ikke gøre dem raske, det kan de kun selv gøre.

En behandler, uanset hvilken type behandler, kan kun lindre lidelsen og vejlede klienten. Hvis du, som klient, ikke er indstillet på selv at gøre en indsats, så kan du forberede dig på et langt og kostbart behandlingsforløb.

I min klinik gør jeg det altid klart at helingen er et samarbejde mellem klienten, mig og eventuelt andre behandlere. Den største indsats hviler på klienten.

Nogle af de hyppigste årsager til sygemeldinger er også nogle af de nemmeste lidelser at behandle, hvis du har den rette indstilling. Hvis du fx lider af stress, så hænger det ofte sammen med manglende overblik eller måske har du svært ved at sige nej?

Der kan naturligvis være mange årsager til stress, men de klienter, med stress, jeg oftest møder kan blive raske hvis de er indstillede på at ændre deres adfærd og indstilling til livet.

Jeg ser også tit depression eller angst. To meget forskellige tilstande, som også kan have mange forskellige årsager, men ofte er det nok at arbejde fokuseret på sig selv for at få det bedre.

Angst kan fx lindres og bedres ved at skabe en god balance i både sind og krop ved at få nogle gode og sunde vaner og rutiner.

Depression kan være svær fordi motivationen til at gøre noget er fraværende, men det er meget ofte dit tankemønster du kan arbejde med. Det kan fx være selvopfattelse eller måske kan du prøve at tænke mere positivt?

Det er klart at lidelserne ofte har udviklet sig så meget at du ikke selv kan klare det og det er netop derfor at du kommer til zoneterapeut, psykolog eller noget helt tredje. Du skal bare være indstillet på selv at gøre en indsats. En indsats der nogle gange kræver at dit liv måske skal laves helt om.

Det gælder naturligvis også fysiske skavanker! Jeg har oplevet klienter der gang på gang kommer igen med fx ondt i nakken eller betændelse i armen eller ondt i ryggen. Når jeg spørger klienten om han har lavet noget om i sin livsstil er svaret som regel nej.

Hvis du har ondt i armen, så er du nødt til at lade være med at gøre det der giver dig ondt i armen, eller også må du træne armen så den kan klare belastningen. Hvis du ikke gør dét, så må du finde dig i at det gør ondt.

Motion

Kost

Søvn

Tænk positivt

Zoneterapi virker ikke!

by Leave a Comment

Terrified © by CarbonNYC

Det er der i hvert fald nogle der hævder, men det kunne være interessant at finde ud af hvorfor de mener at zoneterapi ikke skulle virke når vi er så mange der er af en anden opfattelse.

Dr. Edzard Ernst en hård kritiker

En af de førende kritikere af zoneterapien er Dr. Edzard Ernst der sammen med Dr. Simon Singh udgav bogen ”Trick or Treatment – Alternative Medicine on Trial” i 2008. Her konkluderede forfatterne at der ikke er bevis for at zoneterapi skulle være andet end en god gang fodmassage. Edzard Ernst mente ikke at zoneterapien havde nogen medicinsk betydning og at den er livsfarlig fordi patienter med alvorlige sygdomme sætter deres lid til at zoneterapi kan helbrede dem.

Vi må jo erkende at der primært kun findes beviser for effekten der er baseret på erfaring og at vi som zoneterapeuter må blive bedre til at dokumentere behandlingen. Men ligesom der kræves omfattende målinger for at kunne bevise zoneterapiens effekt, så kræves der også videnskabelig holdbar forskning for at kunne afvise zoneterapiens effekt. Edzard Ernst kan altså ikke konkludere at en behandlingsform ikke virker bare fordi der ikke findes tilstrækkelig forskning.

Det skal nævnes at Dr. Edzard Ernst i 2011 blev tvunget til at gå på tidlig pension for aftalebrud og Dr. Simon Singh blev sagsøgt for injurier af Britisk Kiropraktorforening.

USA’s vagthund Quackwatch

Quackwatch er en amerikansk uafhængig organisation der holder øje med fupmagere og kvaksalvere og her er man ikke begejstret for zoneterapien. En af årsagerne hertil er at uddannelsen til zoneterapeut ikke er under nogen form for kontrol i USA og det er meget udbredt opfattelse at man nemt kan blive selvstændig behandler ved at læse en bog om zoneterapi og så blive hurtigt rig. Der findes derfor rigtig mange uegnede terapeuter i USA som hævder at zoneterapien kan gøre ting som den ikke kan. Quackwatch mener at zoneterapi bliver solgt som en mirakelkur mod alting og at det ikke er værd at spilde tid og penge på forskning i zoneterapiens effekt.

Quackwatch indrømmer dog at zoneterapi er en behagelig fodmassage, men ligesom Dr. Edzard Ernst så mangler de altså videnskabeligt belæg for at kunne afvise zoneterapiens virkning. I nogle lande er der meget stor forskel på behandlernes evner og intentioner. Derfor er det vigtigt at se nøje på zoneterapeutens uddannelse og erfaring.

Hvad skal man tro?

Når du læser kritik af zoneterapi eller andre behandlingsformer er det vigtigt at støtte sig til anerkendte organer. Pas på med at læse ”undersøgelser” fra andre lande som fx USA, fordi forholdene er meget anderledes der. Her i Danmark er zoneterapien mere eller mindre en anerkendt behandlingsform som mange har god erfaring med, men det er sandt at vi ikke kan dokumentere hvordan zoneterapien virker.

Hvis du vil have pålidelig information om forskning og valg af zoneterapeut eller behandling kan du henvende dig til Statens Videns- og Forskningscenter for Alternativ Behandling (ViFAB). Eller du kan henvender dig til Sundhedsstyrelsen som også kan henvise dig til terapeutforeningerne. Læs også min artikel [Sådan finder du en kvalificeret behandler]

Du kan endnu ikke få offentlig støtte til zoneterapi i Danmark, men de fleste private forsikringsselskaber giver tilskud til behandling. Desuden er den professionelle zoneterapeut registreret hos Sundhedsstyrelsen.

Til slut vil jeg også opfordre dig til at bruge din sunde fornuft og skriv gerne en kommentar hvis du har en mening om zoneterapi.

Sådan virker zoneterapi!

by 2 Comments

Currents © by quinet

Denne artikel en opfølgning på min artikel [Hvordan virker zoneterapi?] Først og fremmest er jeg nødt til at korrigere mig selv, for i omtalte artikel hævder jeg at vi har 2.500 års erfaring med zoneterapi, men mine undersøgelser siden da, viser at zoneterapien slet ikke er så gammel endda. Indtil nu tyder den på at være omkring 100 år gammel, men det kan du læse mere om i min artikelserie om zoneterapiens historie.

Ingen mystiske energier

Jeg har altid været fascineret af videnskaben og dens verden. Da jeg var yngre var jeg fast læser af Illustreret Videnskab og jeg slugte ethvert program i tv om videnskab og gør det stadig hvis jeg har tid. Jeg kan lide at kunne forklare ting og forstå hvorfor ting virker som de gør. Jeg er typen der skiller noget ad, hvis det ikke virker, for at se hvordan det virker så jeg eventuelt kan få det til at virke igen.

Målbare resultater er spændende for de fortæller utroligt meget om dét der sker og jeg holder meget af at analysere resultater og sammenhænge. Derfor går jeg også med en lille drøm om at lave noget forskning på zoneterapi.

Jeg tror dog ikke på at der findes mystiske energier som på mirakuløs vis kan helbrede os. Jeg tror på at vi kan måle de reaktioner der sker i kroppen under behandling med zoneterapi, men vi har bare endnu ikke fundet ud af hvordan. Zoneterapien sætter gang i flere ting i kroppen, både fysiske og psykiske reaktioner. For mig virker det logisk at vores sind må have indflydelse på vores fysiske helbred og omvendt. De to ting kan ikke skilles ad.

Vi har ofte tendens til at adskille de sind og krop, men hvis vi så de to som en helhed ville vi kunne udføre såkaldte mirakler med sindet.

Min mission er at bringe tingene lidt ned på jorden og afmystificere behandlingen. Der er mange ting vi endnu ikke ved og det er heller ikke sikkert at vi behøver at vide noget om dem. Men for mig er det nemmere at give en professionel behandling hvis dét jeg gør, på en eller anden måde giver mening i en større sammenhæng.

Smertefibre

Jeg har tidligere skrevet om disse smertefibre eller A delta fibre, som de også hedder. I min artikel [Zoneterapi lindrer hovedpinen gennem smertefibre] kan du læse hvordan hovedpinen opstår og føles på grund af disse smertefibre.

Min overbevisning er at vi kan påvirke kroppens smertefibre ved at trykke på områder under foden. Foden en nemlig et meget følsomt område og derfor er det relativt nemt at påvirke kroppen gennem foden. Både franske og russiske læger har studeret smertefibre i ørene og har udviklet øreakupunkturen.

Kort sagt tror jeg ikke at der er noget mystisk ved zoneterapien, jeg tror at zoneterapi påvirker nervesystemet gennem smertefibre. Men måske du har et andet bud? Det kunne være interessant at høre din mening så du er velkommen til at skrive en kommentar nedenfor.

De 12 hyppigste reaktioner på zoneterapi

by Leave a Comment

Har duen fået zoneterapi? © by Pim Geerts

Når du er til zoneterapi, især de første par behandlinger, kan du opleve følgende reaktioner i op til et par dage efter behandlingen:

1. Bedre søvn om natten

2. Mere energi og følelse af overskud

3. Sveder mere fordi huden udrenser

4. Uklar og lugtende urin fordi mange affaldsstoffer udrenses

5. Hyppigere afføring

6. Luft i ’maven’

7. Udskillelse af slim fra næse, hals og lunger

8. Mere udflåd hos kvinder

9. Symptomer der ligner influenza

10. Let feber

11. Opblussen af gamle sygdomme

12. Psykiske reaktioner som gråd, glæde eller trang til at snakke

Det er ikke sikkert at du oplever dem alle og der er enkelte der slet ikke mærker noget. Fælles for reaktionerne er at de alle har noget med udskillelse at gøre. Det er fordi zoneterapien løsner op for spændinger både fysiske og psykiske. Når det sker, så bliver der et bedre flow i kroppens kredsløb og energi. Ved et bedre flow vil kroppen begynde en udrensning af affaldsstoffer og klienten oplever derfor ovenstående symptomer.

Du bliver derfor ikke syg af zoneterapien, men du kan opleve lidt ubehag som følge af den udrensning der finder sted.

Zoneterapi, menstruation og PMS

by 1 Comment

Pain © by Poldavo (Alex)

I gamle dage troede man at livmoderen vandrede rundt i kroppen på kvinder og forårsagede periodevis sindssyge. Helt op til 1920’erne var det almindelig praksis at behandle særligt hysteriske kvinder med diagnosen vandrende livmoder.  Behandlingen var barsk og indebar alt fra djævleuddrivelse til operative indgreb hvor man fjernede livmoderen. I dag er vi blevet klogere og har fundet ud af at livmoderen bliver hvor den er og således ikke vandre rundt i kroppen på eget initiativ.

Cirka en uge før menstruation mærker mange kvinder at deres humør ændrer sig og for en ganske stor gruppe ændrer det sig radikalt til stor gene for deres omgivelser. Det er PMS, præmenstruelt syndrom, der plager disse kvinder. Vi har stadig meget lidt viden om årsagen til PMS, men den ser ud til at hænge sammen med menstruationen og hormonelle ubalancer.

For mange kvinder stopper lidelserne ikke ved PMS. Når menstruationen går i gang kan det være forbundet med stærke underlivssmerter og meget kraftige blødninger. Enkelte må sygemelde sig under de første dage af menstruationen fordi de bliver svært syge og må ligge i sengen.

Jeg har lavet en oversigt over cyklus’ faser som også kan forklare hvorfor dit humør kan ændre sig [Cyklus’ 4 faser og dit humør]

Det er naturligvis ikke meningen med cyklus at den skal virke invaliderende, så der er ikke tvivl om at der er noget galt med kroppens balance. Årsagerne kan være mange og jeg har oplevet kvinder med en bred vifte af symptomer under menstruation. Enkelte ved slet ikke hvornår deres menstruation er fordi den udebliver, mens andre oplever blødninger over meget lange perioder eller med fx en eller to ugers mellemrum.

Uanset hvad årsagen kan være til dine problemer med cyklus, så er min erfaring at zoneterapi hjælpe med at genoprette balancen i kroppen og derved mindske generne ved menstruation. I mange tilfælde hænger ubalancerne sammen med psykisk velvære eller livsstil og det bearbejder vi selvfølgelig også.

God erfaring med zoneterapi mod migræne

by 2 Comments

006/365: Headache © by Diamond Farah

Hovedpiner af forskellige slags plager rigtig mange mennesker hver dag og de er relativt lette at behandle. De mest udfordrende er klienter med migræne og jeg har efterhånden behandlet en del klienter med migræne og alle dem jeg har behandlet har følt en markant forbedring. Enkelte har endda være meget taknemmelige for de følte at de havde fået livet tilbage igen. At leve med migræne kan være invaliderende og det er ualmindeligt befriende at vågne op en dag uden den hovedpine som har plaget konstant i flere år.

Det er ikke alle der er lige slemt angrebet, nogle mennesker oplever kun sjældent et anfald mens andre må sygemelde sig meget ofte og bare ligge helt stille i total mørke indtil det går over. Mere end 25 % af alle kvinder oplever på et tidspunkt migræne og tit hænger migrænen sammen med menstruationscyklus, men den kan sagtens udløses af andre ting også fx stress.

Min erfaring er at migrænen kan lindres selv med korte behandlinger. Der er derfor mange muligheder for at sammensætte et godt behandlingsforløb. Jeg vil anbefale at starte med 4-6 behandlinger med højest en uges mellemrum og derefter øger tidsrummet mellem behandlingerne. De der har migræne pga. cyklus kan ofte holde migrænen væk ved at komme til behandling lige før menstruationen starter en gang om måneden. Andre kan måske nøjes med tre til fire behandlinger om året; det er meget individuelt.

Den præcise årsag til migræne kendes ikke og der er heller ikke nogen garanteret helbredelse af migræne. Der laves rigtig meget forskning og der testes mange forskellige metoder for at helbrede migræne. Zoneterapien er derfor heller ikke en garanti for helbredelse. Men hvad jeg med sikkerhed kan sige er at de klienter jeg har behandlet har alle følt lindring og forbedring af deres tilstand og enkelte er næsten sluppet helt af med migræne.

Hvis du lider a migræne har du derfor intet at miste ved at prøve zoneterapi. Prøv at undersøge dine forsikringer, for du kan måske få dækket op til 12 behandlinger igennem en sundhedsforsikring.

Derfor bliver du træt efter zoneterapi

by 1 Comment

In Bed © by angavallen

Den mest hyppige reaktion jeg oplever fra mine klienter er at de bliver trætte efter behandlingen. Nogle kan slet ikke holde sig vågne under selve behandlingen og selvom jeg trykker på punkter der gør ondt, så sover de trygt videre. Først når behandlingen slutter vågner de helt af sig selv.

Det er helt normalt at du får lyst til en lur når du har fået en behandling med zoneterapi. Det er fordi kroppen går i gang med at arbejde. Som zoneterapeut kan jeg ikke helbrede dig, men jeg kan afbalancere kroppens væv og organer så de bliver i stand til at helbrede sig selv. Når denne afbalancering går i gang, så bruger kroppen meget energi og den har brug for hvile.

Zoneterapien løsner også musklerne op og får kroppen til at slappe af. Det giver en lettet følelses i kroppen med mere bevægelighed. Men samtidig giver det også en afslappet følelse der bare giver trang til at sove. Langt de fleste oplever et par nætter med rigtig god søvn og masser af energi og overskud dagen efter. Derfor er der mange der bruger zoneterapi i stedet for sovepiller.

Hvis du har en travl hverdag og føler dig meget stresset på arbejde og i privatlivet, så er zoneterapien rigtig god til at få dig til at slappe af igen så du kan blive udhvilet. Stress giver spændinger som kan forstyrre din nattesøvn. Det er både fysiske og psykiske spændinger der kan holde dig vågen. Jeg har klienter der kommer jævnligt for at blive afstresset. Samtidig hjælper jeg med at forebygge stress.

Det er specielt efter første og anden behandling at du mærker træthed og det er fordi kroppen renser affaldsstoffer ud som har ophobet sig i kroppens væv. Derfor vil du kunne opleve ildelugtende sved og urin et par dage efter behandlingen.

Zoneterapi kilder ikke

by 1 Comment

Zoneterapi kildrer ikke– Jeg er meget kilden under fødderne så zoneterapi er ikke noget for mig. Et argument jeg ofte hører, men det viser sig sjældent at være et problem. Kun ganske få gange har jeg oplevet at klienter føler at zoneterapi kilder og ret ofte er klienter forundrede over at de ikke mærkede nogen kildende fornemmelse.

Jeg tror at forklaringen skal findes i fænomenet ’kilde’. Der er to måder at kilde på, den ene er den du mærker når et insekt kravler på dig og den anden er et stærkere tryk på bestemte steder som fx under armen, foden eller på ribbenene. Forskning viser dog at latter kun fremkaldes hvis man kender den person der kilder. Det betyder at der er noget psykisk involveret i reaktionen latter. Hvis jeg truer en klient med at kilde så vil der nok ikke ske så meget for klienten kender mig ikke ville sikkert trække sig tilbage. Men hvis samme klients kæreste gjorde det samme, så ville det udløse latter selvom der ikke er nogen berøring.

Nogle psykologer mener at vi knytter tættere følelsesmæssige bånd ved at kilde dem vi kan lide. Hvis du bliver kildet af en du ikke kan lide vil du sikkert blive irriteret i stedet for at grine.

Du kan derfor roligt gå til zoneterapi selvom du er kilden under fødderne. Hvis du er meget følsom og har psykiske spændinger er det ikke usædvanligt at du oplever en lidt kildende fornemmelse i starten af første behandling, men det aftager hurtigt for zoneterapien får dig til at slappe af. Det er fordi zoneterapeuten benytter er fast tryk til at masserer foden.

Rigtig mange klienter foretrækker et fast tryk så de kan mærke behandlingen, men der er nogle terapeuter der benytter en mere mild teknik, som for nogle kan føles ubehagelig og kilden. Hvis du føler at zoneterapien kilder og især efter et par behandlinger, så kan det godt være at du skulle overveje at prøve en anden zoneterapeut. Der er nemlig stor forskel på hvordan den enkelte terapeut trykker.

Personligt kan jeg godt lide et fast tryk så man kan mærke at der sker noget. Det bevirker også at du som klient hjælper mig ved at give udtryk for smerte eller ubehag på de enkelte zoner eller punkter. Det giver, efter min mening, en mere effektiv og målrettet behandling.

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46