Sulcus

Motion og sund mad

Hvad er zoneterapi?

by 3 Comments

footprint © by orinoko42

Efter mange år i faget glemmer jeg af og til at der er mange der aldrig har stiftet bekendtskab med zoneterapi. Der er også mange der tror at zoneterapi er noget helt andet end det egentlig er, så jeg har besluttet at skrive en lille artikel der giver et overblik over zoneterapien.

Definition
Zoneterapi er en systematisk massage under fødderne der påvirker kroppens organer der er forbundet med hver sin reflekszone under fødderne. Forbindelsen mellem organ og zone kendes ikke præcist, men menes at gå gennem nerve- og energibaner. Læs mere herom i min artikel om hvordan zoneterapi virker.

Ømhed er uregelmæssighed på en zone betyder at det tilhørende organ ikke er i balance, dvs. det fungerer ikke optimalt. Da kroppen reflekterer sin ubalance på foden er tanken at man må kunne påvirke ubalancen ved at massere det sted ubalancen kommer til udtryk.

Holistisk tankegang
Zoneterapeuten tænker holistisk dvs. i helheder. Det betyder at reflekszonerne afspejler kroppens tilstand og en ubalance skyldes ikke det enkelte organ, men hele det system som organet indgår i. Derfor er behandlingen mere kompleks end bare at behandle det enkelte organ. Zoneterapeuten arbejder med en række systemer som holistisk set kan genoprette balancen i kroppen.

Anvendelse af zoneterapi
Behandlingsforløb med zoneterapi bruges til en bred vifte af lidelser, både akutte og kroniske lidelser. I min klinik har jeg særlig god erfaring med:

Der er også rigtig mange der kommer for at forebygge sygdom ved at styrke immunforsvaret og for at løsne op i kroppens muskler og sind.

Effekt af zoneterapi
Der er endnu ikke nogle videnskabelige beviser for zoneterapis effekt, men en undersøgelse af Falck Healthcare viser at mine klienter føler bedring i 94 % af mine behandlinger.

Bivirkninger
De reaktioner jeg typisk oplever ved klienten er træthed, afslappethed, en opblussen af lidelsen, svimmelhed, hovedpine, ændring af urin og afføring. Disse reaktioner er helt naturlige fordi kroppen går i gang med at hele sig selv og udrense affaldsstoffer.

Zoneterapi i praksis
Zoneterapi gives som regel i et forløb med højest en uges mellem hver behandling, men det afhænger af lidelsen. Første behandling vare typisk 75-80 minutter og efterfølgende skal du regne med 45-50 pr. behandling. Første gang vi mødes snakker vi en del og opretter journal for at finde ud af hvilket forløb og behandling der er bedst.

Statistik
Zoneterapi er den mest anvendte alternative behandlingsform i Danmark. Årligt går ca. 6 % i Danmark til zoneterapi og ca. 22 % af voksne danskere har prøvet zoneterapi.

Lær selv zoneterapi

by Leave a Comment

God zoneterapi

Zoneterapeut med erfaring © Erik Back 2009

Der findes mange vejledninger i hvordan man selv kan give zoneterapi og det er da også spændende selv at kaste sig ud i at gøre det selv. Der er intet i vejen for at lære nogle ting selv, men vær opmærksom på at uddannelsen til zoneterapeut tager to år og en masse praktisk erfaring. For at blive zoneterapeut kræver det uddannelse, det er ikke noget du kan lære dig selv fra en bog.

Når det er sagt, så er det da også dejligt at se så stor interesse for selv at lære noget og gøre noget selv. Det du selv kan gøre kan være et godt supplement til et behandlingsforløb ved en professionel zoneterapeut. Når du har lært et par simple massageteknikker kan du også give en mere avanceret fodmassage på fx din partner. Men de gør-det-selv teknikker du lære på internettet, bøger og blade er ikke zoneterapi, men en lidt mere fokuseret massage.

Når du masserer foden kan du ikke gøre noget galt, for den påvirkning du kan tilføre foden kan ikke skabe ubalance i kroppen. Massage og zoneterapi på foden er derfor ganske ufarlig i de fleste tilfælde. Undtagelser er ved lidelser som nyresten, galdesten og lige efter en transplantation. Zoneterapi og massage sætter en urensning i gang i kroppen og så er det vigtigt at nyrerne kan klare denne udrensning og hvis der er foretaget transplantation er det også vigtigt at kroppen ikke frastøder den nye organ. Ved en udrensning er der risiko for at kroppen vil opfatte den nye organ som et fremmedlegeme.

Her på siden vil jeg jævnligt udgive artikler som giver en dybere forståelse og viser hvad du selv kan gøre på dig selv og andre som supplement eller velvære. Jeg har allerede skrevet en artikel om rygsmerter og hvordan du selv kan massere foden for at lindre lidt. Mit mål er at give dig en professionel og troværdig vejledning.

Hvis du som terapeut kunne tænke dig at bidrage til en mere professionel vejledning, så er du meget velkommen til at skrive en kommentar nedenfor. Jeg er altid åben for at lære noget nyt.

Derfor bliver du træt efter zoneterapi

by 1 Comment

In Bed © by angavallen

Den mest hyppige reaktion jeg oplever fra mine klienter er at de bliver trætte efter behandlingen. Nogle kan slet ikke holde sig vågne under selve behandlingen og selvom jeg trykker på punkter der gør ondt, så sover de trygt videre. Først når behandlingen slutter vågner de helt af sig selv.

Det er helt normalt at du får lyst til en lur når du har fået en behandling med zoneterapi. Det er fordi kroppen går i gang med at arbejde. Som zoneterapeut kan jeg ikke helbrede dig, men jeg kan afbalancere kroppens væv og organer så de bliver i stand til at helbrede sig selv. Når denne afbalancering går i gang, så bruger kroppen meget energi og den har brug for hvile.

Zoneterapien løsner også musklerne op og får kroppen til at slappe af. Det giver en lettet følelses i kroppen med mere bevægelighed. Men samtidig giver det også en afslappet følelse der bare giver trang til at sove. Langt de fleste oplever et par nætter med rigtig god søvn og masser af energi og overskud dagen efter. Derfor er der mange der bruger zoneterapi i stedet for sovepiller.

Hvis du har en travl hverdag og føler dig meget stresset på arbejde og i privatlivet, så er zoneterapien rigtig god til at få dig til at slappe af igen så du kan blive udhvilet. Stress giver spændinger som kan forstyrre din nattesøvn. Det er både fysiske og psykiske spændinger der kan holde dig vågen. Jeg har klienter der kommer jævnligt for at blive afstresset. Samtidig hjælper jeg med at forebygge stress.

Det er specielt efter første og anden behandling at du mærker træthed og det er fordi kroppen renser affaldsstoffer ud som har ophobet sig i kroppens væv. Derfor vil du kunne opleve ildelugtende sved og urin et par dage efter behandlingen.

Zoneterapi kilder ikke

by 1 Comment

Zoneterapi kildrer ikke– Jeg er meget kilden under fødderne så zoneterapi er ikke noget for mig. Et argument jeg ofte hører, men det viser sig sjældent at være et problem. Kun ganske få gange har jeg oplevet at klienter føler at zoneterapi kilder og ret ofte er klienter forundrede over at de ikke mærkede nogen kildende fornemmelse.

Jeg tror at forklaringen skal findes i fænomenet ’kilde’. Der er to måder at kilde på, den ene er den du mærker når et insekt kravler på dig og den anden er et stærkere tryk på bestemte steder som fx under armen, foden eller på ribbenene. Forskning viser dog at latter kun fremkaldes hvis man kender den person der kilder. Det betyder at der er noget psykisk involveret i reaktionen latter. Hvis jeg truer en klient med at kilde så vil der nok ikke ske så meget for klienten kender mig ikke ville sikkert trække sig tilbage. Men hvis samme klients kæreste gjorde det samme, så ville det udløse latter selvom der ikke er nogen berøring.

Nogle psykologer mener at vi knytter tættere følelsesmæssige bånd ved at kilde dem vi kan lide. Hvis du bliver kildet af en du ikke kan lide vil du sikkert blive irriteret i stedet for at grine.

Du kan derfor roligt gå til zoneterapi selvom du er kilden under fødderne. Hvis du er meget følsom og har psykiske spændinger er det ikke usædvanligt at du oplever en lidt kildende fornemmelse i starten af første behandling, men det aftager hurtigt for zoneterapien får dig til at slappe af. Det er fordi zoneterapeuten benytter er fast tryk til at masserer foden.

Rigtig mange klienter foretrækker et fast tryk så de kan mærke behandlingen, men der er nogle terapeuter der benytter en mere mild teknik, som for nogle kan føles ubehagelig og kilden. Hvis du føler at zoneterapien kilder og især efter et par behandlinger, så kan det godt være at du skulle overveje at prøve en anden zoneterapeut. Der er nemlig stor forskel på hvordan den enkelte terapeut trykker.

Personligt kan jeg godt lide et fast tryk så man kan mærke at der sker noget. Det bevirker også at du som klient hjælper mig ved at give udtryk for smerte eller ubehag på de enkelte zoner eller punkter. Det giver, efter min mening, en mere effektiv og målrettet behandling.

Hvordan virker zoneterapi?

by 13 Comments

Jeg møder ofte dette spørgsmål. Hvordan virker zoneterapi?

Jeg tror at jeg har forsøgt at forklare det mere end tusind gange. Efter mere end 5.000 behandlinger, må erkende at jeg stadig ikke ved hvordan zoneterapi virker.

Det er vel egentlig heller ikke så vigtigt. Det vigtigste er at den virker.

Zoneterapi er mere en 2.500 år gammel. I den tid har vi fået en del erfaring. Mange fødder er blevet trykket og masseret. Og vi har fundet ud af at vi kan påvirke kroppens balance i positiv retning ved at trykke bestemte steder under foden.

Men hvad der helt præcist sker i kroppen, er der endnu ingen der ved. Der er dog nogle kvalificerede gæt:

Zoneterapi virker gennem nervesystemet

Den mest udbredte teori er, at zoneterapi virker igennem nervesystemet. Ifølge denne teori har kroppens organer nerveforbindelser som vi kan påvirke med tryk under foden.

Når vi påvirker nerven vil den få musklerne til at slappe af. Sindet bliver mere roligt. Pulsen bliver stabil. Det får blodet til at flyde lettere. Blodet flyder lettere og organets funktion bliver optimeret.

Zoneterapi virker via smertefibre

En anden teori er at zoneterapi virker via kroppens smertefibre. Smertefibre er små tynde fibre der sender signaler til hjernen (”Gate Control Theory”, Melzack og Wall 1965).

Når kroppen oplever smerte gennem disse fibre, vil den slappe af og genoprette balancen.

Zoneterapi virker gennem livsenergi

Endnu en teori er at zoneterapien virker gennem en energi vi endnu ikke har kunnet kortlægge i kroppen. Energien kalder vi livsenergi eller vital energi.

Når vi påvirker zonerne på foden, vil det hjælpe med at få energien til at flyde bedre.

Der findes flere teorier, men vi kan ikke give et klart svar på hvordan zoneterapien virker. Jeg har fundet lidt spændende læsning i en artikelserie hos Minnesota University. Her bliver teorien uddybet lidt og der er flere bud på hvordan zoneterapi virker.

Du kan læse artiklen her: How does reflexology work? (åbner i nyt vindue)

Hvad tror du? Hvordan virker zoneterapi? Giv et bud i kommentaren.

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46