• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Den ulækre sandhed om dine tarme

marts 30, 2012 by erikback 1 Comment

Hvor lang er tolvfingertarmen? © Erik Back 2012

Som lommefilosof er der specielt to ting ved zonerne i fordøjelsessystemet jeg tit har undret mig over. Den ene er tolvfingertarmen som skulle have sit navn fordi den er præcis 12 fingre lang. Nu er alles fingre jo ikke samme størrelse så jeg må antage at tolvfingertarmens længde svarer til fingrene på tarmens ejer, ligesom ejerens fod er præcis lige så stor som underarmen, men det er en anden historie.

Dét der undrer mig er at lægen der har blotlagt bughulen, har valgt at måle tolvfingertarmen med ejerens egne fingre i stedet for at bruge en eller anden form for måleinstrument, eller sine egne fingre, der jo er lige ved hånden; og hvilke fingre har lægen brugt? Der skal tolv fingre til og vi har kun ti. Det betyder at der skulle bruges to ekstra fingre, men fx tommelfingeren er ikke lige så bred som lillefingeren.

Endnu mere bizart bliver det når man tænker på at der nødvendigvis må være et sammenligningsgrundlag. Dvs. for at bekræfte at der er en tendens må lægen have gentaget denne øvelse flere gange på forskellige patienter.

Ikke for sarte sjæle!

Du skal ikke læse videre hvis du syntes at dét ovenfor lød ulækkert. Den anden zone jeg har undret mig over er nemlig Olesens punkt, som er blevet opkaldt efter en læge der hedder, tro det eller lad være, – Olesen.

Historierne der fortælles beretter at Olesen skulle have fundet dette psykisk stimulerende punkt ved et rent tilfælde; lidt ligesom at gå på gaden en sommerdag og finde en tyver midt på gaden.

Se, jeg synes at det er dejligt og fantastisk at vi nogle gange bare opdager noget værdifuldt ved et rent tilfælde; jeg synes bare at det er tankevækkende at netop dette punkt sidder 10 cm oppe i endetarmen! Jeg har end ikke fantasi til at forestille mig hvordan Olesen har fundet dette punkt – og så ved et tilfælde.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Zoner på foden Tagged With: olesens punkt, tarm, tolvfingertarm, zoner

Zoneterapisystem 2: Udrensning

marts 28, 2012 by erikback Leave a Comment

Zoner for udrensning © Erik Back 2012

Systemet for udrensning er egentlig et system der er sammensat af zoner fra de andre af zoneterapiens systemer. Udrensningssystemet består af de organer der har indflydelse på udrensning af kroppens affaldsstoffer.

I kroppen ophober der sig med tiden en masse affaldsstoffer. Med zoneterapi kan zoneterapeuten aktivere de store udrensningsorganer og sætte en proces i gang i kroppen som frigiver og urenser affaldsstofferne.

Følgende indgår i udrensningen:

  • Urinveje: [Zoneterapisystem 1: Urinvejene]
  • Lunger
  • Brystmuskulatur
  • Lever – leveren udrenser bl.a. medicin- og hormonrester.
  • Galdeblære
  • Milt
  • Tyktarm
  • Endetarm
  • Anus

 

Danmarks Radio har lavet en udsendelse om hvordan du kan rense kroppen med kost og meditation: Ha’ det godt – Wellness

Du kan også finde flere systemer i min artikel Giv selv behandling med zoneterapi.

 

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Behandling, Zoner på foden Tagged With: affaldsstoffer, udrensning, zoner

9 sunde apps til din iPhone

januar 30, 2012 by erikback Leave a Comment

The greatest wealth is health. ~Virgil © by katerha

1. Medicintjek fra Lægemiddelstyrelsen – din genvej til oplysninger om medicin.

2. Mobile Fitness Life er dit personlige sundhedsprogram.

3. Økologisk Landsforening viser vej til økologiske spisesteder.

4. BMI beregneren er en helt enkel app til at beregne dit Body Mass Index.

5. Madvare info viser næringsindholdet af 1.000 madvarer. Data fra Fødevarestyrelsen.

6. Vitamins and Minerals (eng.) er en lille guide til vitaminer og mineraler.

7. FootMap (eng.) er en oversigt over lidelser og tilsvarende zoneterapi punkter du kan massere på foden. Kortet er ikke helt præcist, men giver en god idé om hvor du selv kan massere for at lindre.

8. Kalorietæller er en simpel lille app til at holde styr på kosten.

9. Mobil Førstehjælp fra Dansk Røde Kors

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Ressourcer Tagged With: apps, BMI, førstehjælp, iphone, medicin, vægttab, vitaminer, zoner

Zoner på foden: Ansigtets nerver

november 25, 2011 by erikback Leave a Comment

Ansigtets nerver på foden

Zone for ansigtsnerve @ Erik Back 2011

I mit tværfaglige samarbejde hvor jeg giver korte behandlinger helt ned til et kvarters varighed, har jeg lært at benytte de mest effektive zoner på foden. En af disse zoner er for nerverne i ansigtet. Zonerne er placeret på og mellem tæerne; for nogle kan det være en kilden oplevelse at blive masseret her, men lang de fleste føler at det er en af de mest behagelige zoner.

Den største nerve hedder trigeminus og dens opgave er at indsamle sanseindtryk fra ansigtet og det er også den nerve der løber til tyggemusklerne. Derfor vil denne nerve være påvirket hvis du skærer tænder om natten eller generelt bider hårdt sammen pga. stress. Nerven løber også tæt på visdomstænderne og derfor vil problemer med disse også skabe spændinger og smerter der registreres gennem denne nerve.

Ved at påvirke ansigtets nervesystem kan jeg få klienten til at slappe af i hovedets muskler og i nakken. Det betyder at spændinger der er opstået ved kæber når en klient er meget stresset kan give en befriende ro. Jeg bruger derfor også ansigtsnerverne når jeg behandler spændings- og pandehovedpine.

Ved at behandle ansigtsnerverne sammen med bihulerne området løsne op og derved virke lindrende på bihulebetændelse.

Det er naturligvis ikke ansigtsnerverne alene der hjælper, men de vigtige for den effektive behandling. Sammen med ansigtets nerver kan jeg behandle zonerne for hjernen for også at løsne psykiske spændinger. Flere af mine klienter mærker en markant forandring i hovedet efter at jeg har behandlet nerverne i ansigtet. De føler sig mere afslappede både fysisk og psykisk.

Min erfaring er også at de fleste får en væsentlig bedre nattesøvn efter behandling hvor fokus har været på spændinger i ansigt og nakke. En eventuel hovedpine letter, klienten ser mere lyst på tilværelsen og får det gode humør tilbage.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Zoner på foden Tagged With: ansigt, foden, hovedpine, nerver, zoner, zoner på foden, zoneterapi

Hvad er zoneterapi?

november 13, 2011 by erikback 3 Comments

footprint © by orinoko42

Efter mange år i faget glemmer jeg af og til at der er mange der aldrig har stiftet bekendtskab med zoneterapi. Der er også mange der tror at zoneterapi er noget helt andet end det egentlig er, så jeg har besluttet at skrive en lille artikel der giver et overblik over zoneterapien.

Definition
Zoneterapi er en systematisk massage under fødderne der påvirker kroppens organer der er forbundet med hver sin reflekszone under fødderne. Forbindelsen mellem organ og zone kendes ikke præcist, men menes at gå gennem nerve- og energibaner. Læs mere herom i min artikel om hvordan zoneterapi virker.

Ømhed er uregelmæssighed på en zone betyder at det tilhørende organ ikke er i balance, dvs. det fungerer ikke optimalt. Da kroppen reflekterer sin ubalance på foden er tanken at man må kunne påvirke ubalancen ved at massere det sted ubalancen kommer til udtryk.

Holistisk tankegang
Zoneterapeuten tænker holistisk dvs. i helheder. Det betyder at reflekszonerne afspejler kroppens tilstand og en ubalance skyldes ikke det enkelte organ, men hele det system som organet indgår i. Derfor er behandlingen mere kompleks end bare at behandle det enkelte organ. Zoneterapeuten arbejder med en række systemer som holistisk set kan genoprette balancen i kroppen.

Anvendelse af zoneterapi
Behandlingsforløb med zoneterapi bruges til en bred vifte af lidelser, både akutte og kroniske lidelser. I min klinik har jeg særlig god erfaring med:

  • Psykiske lidelser (depression, angst)
  • Migræne/hovedpine
  • Menstruationssmerter
  • Spændinger i nak og skulder
  • Rygsmerter
  • Idrætsskader (betændelse)
  • Stress
  • Høfeber
  • Graviditet

Der er også rigtig mange der kommer for at forebygge sygdom ved at styrke immunforsvaret og for at løsne op i kroppens muskler og sind.

Effekt af zoneterapi
Der er endnu ikke nogle videnskabelige beviser for zoneterapis effekt, men en undersøgelse af Falck Healthcare viser at mine klienter føler bedring i 94 % af mine behandlinger.

Bivirkninger
De reaktioner jeg typisk oplever ved klienten er træthed, afslappethed, en opblussen af lidelsen, svimmelhed, hovedpine, ændring af urin og afføring. Disse reaktioner er helt naturlige fordi kroppen går i gang med at hele sig selv og udrense affaldsstoffer.

Zoneterapi i praksis
Zoneterapi gives som regel i et forløb med højest en uges mellem hver behandling, men det afhænger af lidelsen. Første behandling vare typisk 75-80 minutter og efterfølgende skal du regne med 45-50 pr. behandling. Første gang vi mødes snakker vi en del og opretter journal for at finde ud af hvilket forløb og behandling der er bedst.

Statistik
Zoneterapi er den mest anvendte alternative behandlingsform i Danmark. Årligt går ca. 6 % i Danmark til zoneterapi og ca. 22 % af voksne danskere har prøvet zoneterapi.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Ressourcer Tagged With: effekt, fodmassage, giv zoneterapi, hvordan virker zoneterapi, systemer, virkning, zoner

Giv selv zoneterapi: Rygsmerter

november 1, 2011 by erikback 4 Comments

Ryggens zoner på fodenSelvom zoneterapi kræver en del viden og erfaring, så er der alligevel noget du selv kan gøre for at fremme helingen. Hvis du har problemer med ryggen kan det være en fordel at få mange behandlinger der ligger med få dages mellemrum, men da det ikke altid er muligt, kan du selv massere ryggens zoner på foden.

Ryggen sidder på knoglekanten på indersiden af foden (se tegningen). Ved at massere op langs knoglekanten kan du selv påvirke ryggen til at slappe af og samtidig forbedrer du effekten af dit behandlingsforløb.

Ved storetåen sidder zonen for halshvirvlerne så det er her du skal massere hvis du har ondt i nakke og hoved. Lidt længere ned finder du rygstykket mellem skulderbladene og helt nede ved ankel og hæl findes zonen for lænd og haleben. Du kan massere så ofte du vil for du kan ikke overstimulere zonerne. Heldigvis kan zoneterapi generelt slet ikke få kroppen til at gøre noget den ikke burde gøre selv.

Jeg har dog haft klienter der har fået mere ondt i ryggen efter zoneterapi, men det går hurtigt over igen. Det er helt almindeligt at behandling med zoneterapi giver en opblussen af den lidelse du får behandling for.

Du kan eventuelt kombinere behandlingen med kiropraktik eller fysioterapi. Jeg har god erfaring med tværfaglig behandling og zoneterapeuten vil kunne mærke hvilken behandlingsform der vil være god at vælge sammen med zoneterapi.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Giv selv zoneterapi Tagged With: giv selv zoneterapi, ondt, ryg, rygproblemer, rygsmerter, zoner

Find selv zoner på foden

oktober 30, 2011 by erikback 4 Comments

Det er sjovt selv at finde zoner
rutty /Foter

Opdatering 26. september 2014: Ressourcen på denne side er ikke længere tilgængelig, jeg arbejder på en ny løsning. Jeg har skrevet flere andre artikler der viser fodens zoner, som du kan finde her: Giv selv behandling med zoneterapi.

Det er altid sjovt selv at kunne finde zonerne på foden og jeg har fundet en ganske sjov ressource hvor du kan se hvad der er hvad på foden. Oversigten er ikke fuldkommen, men den kan give dig et godt indtryk af hvad det er der sker når du får zoneterapi.

Zoneterapi virker ved at terapeuten trykker på områder på foden der svarer til kroppens organer og funktioner. Men det er ikke nok bare at trykke på fx maven hvis man har ondt i maven fordi zoneterapien fungerer også ved at arbejde systematisk. Derfor arbejder zoneterapeuten med otte forskellige grundsystemer som fx fordøjelsessystemet eller hormonsystemet.

Når zoneterapeuten behandler zoner og systemer i overensstemmelse med kroppens anatomi og fysiologi, dvs. den måde kroppens funktioner virker på, så kan terapeuten genskabe en balance i kroppen. Derfor kan det også være svært selv at give sig selv zoneterapi uden selv at være zoneterapeut.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Behandling, Zoner på foden Tagged With: systemer, zoner, zoneterapeut, zoneterapi

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2022 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in