– Kan jeg give mig selv zoneterapi? – Spørger mine klienter ofte. Mit svar er som regel at man skal være uddannet zoneterapeut for at kunne give zoneterapi, fordi zoneterapien kræver at man har kendskab til kroppens funktion og systemer. Men dog er der nogle ting du selv kan gøre for at få større effekt af behandlingen. De ting jeg nævner i denne post kan du bruge som supplement eller forebyggelse.

Golfbold

Du kan købe mange forskellige redskaber til at massere dine fødder med, men de behøver ikke at være hverken smarte eller dyre. Det vigtigste er at de kan ramme de ømme punkter under foden og derved påvirke og løsne spændinger op gennem kroppen. Det billigste og mest simple redskab jeg kan anbefale er en golfbold, men næste alle hårde genstande kan bruges. fx har jeg en klient der bruger grisen fra petanque.

Bambus

En anden klients foretrukne massageapparat er en stump af et kosteskaft og det er ikke helt ulig den japanske tradition med at gå på halve bambusstykker. På japansk kaldes disciplinen takefumi og betyder helt enkelt at træde på bambus. Det skulle bland andet være særligt godt mod frossen skulder, rygsmerter, følelsesløshed, forstoppelse og depression.

Takefumi virker ved at man træder på bambusstykket så der kommer et tryk forskellige steder under foden. I dagens løb bliver fødderne udsat for et pres der gør dem spændte og stive, men ved at træde på bambus blive fødderne løsnet igen og det kan være med til at genskabe kroppens balance.

Efter en søgning på nettet må jeg erkende at jeg ikke kan finde ret mange kilder til Takefumi, så om dens oprindelse er sandfærdig ved jeg ikke med sikkerhed, dog synes jeg at det er en rigtig god idé at bruge bambus på denne måde. Bambus er nemlig både utrolig stærkt og har en rigtig god form til formålet, desuden ligger den godt på næsten ethvert underlag.

Du er meget velkommen til at skrive en kommentar hvis du finder kilder der bekræfter takefumis oprindelse. Jeg vil skrive et indlæg så snart jeg ved mere om denne historie.