• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer
  • Find en zoneterapeut

Vitaminguide: Vitamin D (calciferol)

februar 11, 2012 by erikback Leave a Comment

Laks © Erik Back 2012

Fedtopløselig

Virkning: Hjælper med til at holde knoglerne stærke og sunde, idet det har betydning for optagelsen af calcium og fosfor.

Findes i: Fisk, lever, æg, mælk, dannes af huden ved sollys.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 5 mcg, børn 1-10 år 10 mcg. gravide 10 mcg.

Mangelsymptomer: Stivhed eller smerter i leddene, rygsmerter, caries i tænderne, muskelkramper, hårtab.

Ting der fremmer: Solbadning, virker bedre sammen med vitaminerne A, C og E.

Ting der hæmmer: Mangel på sol, friturestegte levnedsmidler.

For tiden er der en del skriverier om at vi ikke får D-vitamin nok, men hvis du har en almindelig sund livsstil, så får du nok D-vitamin.

Del dette:

  • Click to share on X (Opens in new window) X
  • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook

Filed Under: Vitaminer Tagged With: d-vitamin, fisk, immunforsvar, knogler, sol

Sulcus Zoneterapi (tilbyder ikke længere behandling)
v. Erik Back
Harald Jensens Plads 5, 4.th
8000 Aarhus C

Copyright © 2025 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in