• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer

Zoneterapisystem 9: Knogler

april 8, 2012 by erikback Leave a Comment

Zoner for knogler © Erik Back 2012

Det er interessant at tænke på at vores knogler udgør cirka 14 % af vores kropsvægt og når skelettet er fuldt udviklet har det 206 knogler.

Knoglerne har flere funktioner. Den primære funktion er at støtte og afstive kroppen så vi kan holde os oprejste og bevæge os, men knoglerne er også med til at producere blodceller og fungerer som lager af kalk.

De zoner jeg bruger mest i knoglesystemet er zonerne for ryg, nakke, skulder, arm og knæ. Med zoneterapi kan jeg påvirke områderne til at slappe af og lindre smerte. De fleste klienter med problemer i led og knogler oplever større bevægelighed og mindre smerte.

Zoneterapi på knoglesystemet har også stor indflydelse på psykiske problemer. Lider du af angst eller depression har du tendens til at blive indelukket og stiv i leddene. Ved at bearbejde leddene kan du slappe lidt mere af og du vil mærke mindre angst og større åbenhed.

Zoneterapi er ikke en kur mod psykiske lidelser, men et godt supplement der kan støtte din behandling.

Knoglesystemet består af følgende zoner:

  • Rygsøjle
  • Nakke/kraniebund
  • Processus mastoideus
  • Tindingeben/isse
  • Skulder/hånd/håndled
  • Kraveben
  • Skulderblad
  • Under- og overarm
  • Albue
  • Knæ
  • Lår og underben
  • Hofteled og fod
  • Hofteområde
  • Bækkenbund
  • Symfyse
  • Brystben
  • Ribben
  • Tænder

Vidste du at medicinstuderende som regel har deres egen knoglekasse? Det er en kasse der indeholder knoglerne fra et helt menneske. I dag er knoglerne lavet af plastic, men tidligere var det helt almindeligt at knoglekasserne var resterne af mennesker, primært fra Indien. I dag er det ikke længere lovligt at importere resterne af afdøde indere, så de studerende må nøjes med plastic.

Se hvordan knoglerne på neandethalere gør at de ikke kunne løbe (3 min)

Se denne interessante udsendelse fra BBC om knogler: Origins of us – Bones (1 time)

 

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Zoner på foden Tagged With: knogler, led, ryg, zoner for ryggen

Fosfor (P)

marts 19, 2012 by erikback Leave a Comment

Knogler © Erik Back 2012

Virkning: Nødvendig for knogler og tænder, cellevækst, hjertemusklens sammentrækning og nyrernes funktion; indgår i energiproduktionen.

Findes i: Melasse-gær, mælk, hele korn, nødder, æg, sesamfrø, ost, fisk.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 800 mg, børn 1-10 år 600 mg.

Mangelsymptomer: Svækkelse, appetitmangel, stivhed og ømhed i led, nervøse lidelser.

Ting der fremmer udnyttelsen: Vitamin D.

Ting der hæmmer: For meget jern, for lidt vitamin E, for lidt eller for meget vitamin D og calcium, for meget sukker og protein; vanddrivende midler, alkohol, kaffe, te, cola.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Mineraler Tagged With: fosfor, knogler

Vitaminguide: Vitamin D (calciferol)

februar 11, 2012 by erikback Leave a Comment

Laks © Erik Back 2012

Fedtopløselig

Virkning: Hjælper med til at holde knoglerne stærke og sunde, idet det har betydning for optagelsen af calcium og fosfor.

Findes i: Fisk, lever, æg, mælk, dannes af huden ved sollys.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 5 mcg, børn 1-10 år 10 mcg. gravide 10 mcg.

Mangelsymptomer: Stivhed eller smerter i leddene, rygsmerter, caries i tænderne, muskelkramper, hårtab.

Ting der fremmer: Solbadning, virker bedre sammen med vitaminerne A, C og E.

Ting der hæmmer: Mangel på sol, friturestegte levnedsmidler.

For tiden er der en del skriverier om at vi ikke får D-vitamin nok, men hvis du har en almindelig sund livsstil, så får du nok D-vitamin.

Del dette:

  • Twitter
  • Facebook

Filed Under: Vitaminer Tagged With: d-vitamin, fisk, immunforsvar, knogler, sol

Sulcus Zoneterapi
v. Erik Back
Falstersgade 31b, 1.th
8000 Aarhus C
t. 20 21 69 46

Copyright © 2023 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in