De fleste er sikkert bekendt med begrebet ’at tage en morfar’ der betyder at tage en lur. Det er nok heller ikke uden grund at luren bliver kaldt en morfar, for vi associerer typisk middagsluren med ældre mennesker eller småbørn. Det er ikke noget normale voksne mennesker begiver sig af med! (Medmindre de er ved at få zoneterapi.)

Men det burde de nok gøre, mener i hvert fald Dr. Sara Mednick fra University of California center for psykiatri. Hun har lavet en meget omfattende undersøgelse der dokumenterer at vi faktisk har rigtig godt af en middagslur. Den vil gøre os mere effektive, holde os unge og ved godt helbred. I en forelæsning hun har lagt ud på YouTube præsenterer hun sine forskningsresultater og de er ualmindeligt interessante. Du kan se videoen nederst i denne artikel.

Sara Mednicks forskning viser blandt andet:

1. En middagslur skal vare 30 – 60 minutter afhængig af hvad du skal bruge den til.

2. Indlæringsevnen næsten fordobles efter en lur (værd at tænke på hvis du er studerende!)

3. Fedtforbrændingen ændres og du kan faktisk tabe dig med en god lur.

4. Du laver færre fejl hvis du tager en lur.

5. Luren kan gøre dig både mere kreativ og øger din opfattelsesevne.

6. En lur mindsker stress og gør dig i bedre humør

Der er mange flere fordele ved at tage en lur og det har Sara Mednick skrevet en bog om, som jeg gerne vil anbefale. Hun mener at vi i højere grad kan være med til at bestemme vores liv og skæbne hvis vi tager en lur på rette tid og sted.

Jeg tager selv en lur når jeg har mulighed for det og heldigvis lever jeg i et land hvor det ikke er helt ualmindeligt. Sara Mednick fremhæver nemlig at de nationer der er bedst til at tage en lur er Japan, Tyskland og Danmark. Personligt ville jeg have gættet på de sydeuropæiske lande, men det er faktisk længere nordpå at vi sover mest.